МарьяША

Здравствуйте дорогие читатели, кто остался со мной🥰(в такое долгое мое отсутствие) и даже читает сейчас эту статью, благодарю Вас🫶 Смотрю кто то продолжает вести свои странички а кто то так же как и я забросил и не выходил очень давно...

Тренировочка за сегодня 👇на фоне ещё одного сказочного заката😍 А так же сегодня мы провели прекрасный фотодень. В районе открылась новая фотостудия. Как то так !всем хорошего субботнего вечера

Даже незнаю с чего начать ...объявила я о своём похудение два месяца назад и в очередной раз пропала ,да да я блогер от Бога 🤷🏻‍♀️ постоянство, регулярность и стабильность не мой конёк, я думаю кто со мной давно уже привыкли ... хотя этот блог все же просто мое развлечение, поэтому хочу пишу а хочу и плюшками балуюсь😅спасибо всем кто от меня не отписался за этот период 😘 Сегодня вышла в Дзен со статьей, до лета осталось 50 дней всего то, поэтому решила активизироватся. Вкраце о прощеших 2 месяцах...

Вес на утро На прошедшей неделе я сняла фото и видео актуальной формы Фото и видео дает расмотреть все проблемные зоны, очень рекомендую переодически снимать себя в процессе похудения. У меня опять руки, спина, бока, бедра увеличились, ну все как обычно😄 Воскресенье было очень активным с мужем поехали прокатиться на велосипедах в горы ,намотали 26 км Но вечером меня ждала ещё беговая тренировка, было лениво выходить, можно было и отмазать себя достаточной активностью за день но я пробежала положенные...

Я чуть опоздала с контрольным взвешиванием и на этой неделе оно во вторник потому что понедельник день тяжёлый 🤪и сумасшедший. Мы почти весь день в дороге, отвозили старшего сына на сессию в институт, он учится на заочном отделении, надо было решить все вопросы с квартирой, с учёбой поэтому вчера была беготня по кабинетам да и вообще по городу Невинномысску. Обратно поехали другой дорогой по территории КЧР, даже незнаю чего меня туда понесло, наверное хотелось увидеть дедушку Эля навигатор нас завел в центр г...

Опять на меня напал Дзенокризис .....нет я так же продолжаю худеть, питаюсь, бегаю( вчера вот уже после 9 вечера вытащила себя на улицу и заставила пробежать 2 км ) и по календарю задания выполняю кофе себе в "5" взяла не сказать что вкус новый , латте и латте ,но в этой сети впервые попробовала (так то я вообще люблю натуральный в турке свареный). Цветок вот купила, мне кажется это единственный у которого есть шанс у меня выжить А вот писать сюда лениво опять, нет того запала который был в прошлом году, сидела здесь невылозно...

Доброе утро 😊 Вот прошла 1 неделька. Питаюсь я опять по своему меню, оно у меня составленно на месяц, питание 4 х разовое, первый прием пищи где то через час после пробуждения и потом каждые 3(4 )часа (т.е. в 7ч. , в 11ч., в 15ч.,в 19ч.) 1 - 2 день повторяется и т.д. Соблюдаю питьевой режим, за 30 мин . перед приёмом пищи выпиваю стакан тёплой воды. Вкусняшки: без них никак, позволяю себе мед, горький шоколад, пастилу, сухофрукты, зефир естественно в небольших количествах и стараюсь до 14 часов...