Решилась я открыть этот канал что бы была дополнительная мотивация привести себя в форму .....Я, девушка ☺️ 37 лет имеющая 3 детей и уже на протяжении 5 лет имеющая желание постройнеть. Как я себя только не мотивировала 😝 и покупкой нового платья, фитнес часов, бутылка хорошего шампанского ждёт мои 70 кг, (ждёт уже почти год❗️) и с мужем спорили кто больше сбросит 😬 я веду достаточно активный образ жизни много хожу, езжу на велосипеде, бегаю и занимаюсь спортом но не систематически и вроде есть успех, но за ним следует откат и кг возвращаются обратно🥺 Я не теряю надежды и думаю что все у меня получится 💪 без особых диет на правильном питание и систематическими физическими нагрузками.
Мой вес сейчас 78 кг(ОГ - 102, ОТ - 86, ОБ - 112) цель такая к 1.08.24 видеть на весах цифру 64, пойдём со мной ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал я буду рассказывать как я стройнею, здесь будут РЕЦЕПТЫ и УПРАЖНЕНИЯ а так же много интересной и полезной информации 😉
