Также пропуск завтрака мешает эффективному похудению.
Пропуск завтрака может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, предупреждает кардиолог клиники Майо Франсиско Лопес-Хименес. По его словам, отсутствие первого приема пищи не только мешает эффективному похудению, но и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые из разных стран пришли к выводу, что люди, которые пропускают завтрак, чаще страдают от сердечных заболеваний. Некоторые исследования также показывают, что сердечные приступы чаще случаются утром.
Одна из причин этого — повышение уровня адреналина утром. Организм выделяет это вещество в ответ на стресс или угрозу. Адреналин ускоряет сердечный ритм, расширяет бронхи, повышает кровяное давление и поддерживает уровень глюкозы в крови. Без пищи состояние стресса усиливается, что ведет к перегрузке сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, пропуск завтрака может навредить тем, кто хочет сбросить вес. Лопес-Хименес объясняет, что такой режим питания не только не помогает похудеть, но и приводит к перееданию в вечернее время и перед сном.
Ранее KazanFirst писал, что в августе изменится расписание пригородных поездов в Казани.
