Для чего нужно медитировать на сон грядущий? 🧘♀️
В дневное время мы выполняем рабочие задачи, торопимся, эмоционально выгораем, а ночью страдаем от бессонницы и кошмаров.
Это происходит из-за того, что мы отправляемся в постель не освободившись от дневных тревог.
20 – 30-минутная медитация, в свою очередь, помогает прийти в состояние покоя, но действие духовной практики этим не ограничивается.
🍃 Восстановление сна путём медитаций приносит следующие результаты:
💬 во время пробуждения человек чувствует себя отдохнувшим и бодрым;
💬 улучшается дневное настроение, повышается работоспособность;
💬 сознание очищается от деструктивных мыслей (застарелые обиды, чувство вины);
💬 познавательные способности человека возрастают, улучшается память;
💬 пропадают соматические заболевания и ипохондрический синдром;
💬 человек избавляется от страхов, навязчивых мыслей и состояний, а вместе с тем – от дурных снов и инсомнии.
Медитация перед сном может быть:
🍃 активной (когда духовная практика соединяется двигательными ритуалами)
🍃 пассивной (когда тело остаётся неподвижным, а сознание очищается от ненужных мыслей).
▶️ В следующих постах мы дадим 7 вариантов медитаций перед сном!
Оставайтесь с нами!
https://greenportal.pro/
https://t.me/energy_boost_by_greenportal
Медитируйте и очищайте свой ум и тело!
Также мы предлагаем вам ознакомиться с другими нашими статьями на тему медитации:
- Что такое медитация?
- Амосов о медитации
- Теория медитации
- Гормоны и медитация
- О чае, дзен - буддизме и медитации
Команда GREENPORTAL 🌿