🌱 Теория медитации
К медитативным практикам относится всё, что делается с полным осознанием происходящего, без посторонних мыслей.
Все практики направлены на то, чтобы остановить внутренний диалог и на фоне этого получить массу полезных вещей:
от простого успокоения сознания до управления собственной судьбой и жизнью.
Начнем с того, что всё, о чём мы говорим в этом разделе, имеет под собой совершенно научное обоснование.
☝️ Уже давно измерены волны, испускаемые человеческим мозгом, и определены несколько основных состояний человека в зависимости от их преобладающей частоты:
💬 Волны от 0 до 4 Гц – Дельта-волны
– человек находится в состоянии глубокого сна или гипноза.
💬 Волны от 4 до 7 Гц – Тета-волны
– быстрый сон со сновидениями, глубокое расслабление, медитативное состояние.
💬 Волны от 7 до 14 Гц – Альфа-волны
– переходное состояние от сна к бодрствованию и наоборот – медитативное состояние, расслабление.
💬 Волны от 14 до 30 Гц – Бета-волны 1-2
– бодрствующее состояние, высокий уровень внимания, обработка информации.
💬 Волны от 30 до 50 Гц и выше – Бета – волны 3-4 или Гамма волны
– напряжение, паника.
🔺 Чем выше волны мозговой активности, тем меньше человек себя контролирует. В состоянии «аффекта» - крайней степени эмоционального напряжения – мозговая активность может достигать очень высоких значений и в таком состоянии человек способен совершить убийство и другие необратимые действия.
✅ И наоборот – чем ниже волны, тем человек спокойнее, и тем полезнее это для его психического и физического здоровья. Все его действия на фоне низких волн более осознанны и эффективны.
На первый взгляд такое состояние кажется полусонным, но исследования показывают, что наивысшая скорость реакции достигается, как раз когда человек находится в Альфа- состоянии.
В таком состоянии сознания демонстрируют свое искусство продвинутые мастера восточных единоборств. И именно в нем и еще ниже работают настоящие маги и экстрасенсы.
Впрочем, на нашем практичном и рациональном сайте мы не будем много говорить об экстрасенсорике, интуиции, ясновидении и прочих чудесах.
☝️ Запомните, что находиться в таком состоянии просто полезно.
Если вы начнете тренироваться, то со временем поймете, что это еще и приятно.
Существует большое количество различных медитативных практик.
Но все они имеют одну и ту же конечную цель
– избавление сознания от неконтролируемых мыслей и снижение преобладающих частот мозговой активности.
Собственно, это и есть определение медитации.
Если кого-то смущает само слово «медитация»,
он может заменить его и вместо «медитативное состояние» говорить:
«осознанное (не спящее) состояние при работе мозга на преобладающей частоте ниже 12 Гц и отсутствии неконтролируемых мыслей».
🧘♀️ Медитативные практики не имеют ничего общего ни с какой религией.
Другое дело, что, если вы являетесь религиозным человеком и молитесь или еще каким – то образом обращаетесь к Богу, делая это правильно, вы наверняка будете находиться в медитативном состоянии.
Продолжение в следующих постах! ▶️
✍️ Подписывайтесь на наш Telegram канал и следите за новостями!
https://greenportal.pro/
https://t.me/energy_boost_by_greenportal
Команда GREENPORTAL 🌿
Также предлагаем вам почитать другие наши статьи на тему медитации:
- Амосов о медитации
- Что такое медитация? И зачем она мне?
- О чае, дзен - буддизме и медитации