Какая самая частя рекомендация по лечению спины? Снизить осевую нагрузку. Считается, механическая нагрузка является ключевым фактором дегенерации межпозвоночного диска.
Так ли это на самом деле?
Свежее исследование от 2024 года: Причинно-следственные связи между модифицируемыми факторами риска и дегенерацией межпозвоночного диска.
Цель: Изучить потенциальное причинное влияние модифицируемых факторов риска на МПДД.
Выводы: Это МРТ-исследование предоставляет доказательства сложных причинно-следственных связей между модифицируемыми факторами риска и МПДД.
Если интересно узнать больше про современную реабилитацию, записывайтесь на бесплатный курс по реабилитации спины. Там много интересного. Не попсового, а научного.
Следует отметить, метаболические нарушения, по-видимому, оказывают более значительное влияние на МПДД, чем биомеханические изменения, поскольку лица с сахарным диабетом 2 типа, повышенным уровнем триглицеридов, глюкозы натощак и повышенным уровнем HbA1 (гликированный гемоглобин)c подвергаются более высокому риску МПДД, и причинная связь характеристик, связанных с ожирением, с частотой МПДД неясна.
Эти результаты дают новое представление о потенциальных стратегиях лечения и профилактики боли в спине и дегенерации межпозвонкового диска.
В этой статье я писал, что нагрузка не провоцирует хроническую боль давал ссылку на исследование.
Это еще одно косвенное доказательство того, что биомеханический подход к позвоночнику работает не так хорошо. Нельзя объяснять сложные явления обычной механической нагрузкой.
Механическая нагрузка играет роль в дегенерации диска, видимо куда менее значимую. Точно также как боль в спине.
Боль в спине - сложный процесс.
Неспецифическая боль в спине тесно связана с многофакторностью боли. Об этом писал в этой статье. Там же ссылки на научные исследования.
Снимите корону.
Просто сваливать все беды на остеохондроз, а дегенерацию диска на механическую нагрузку. Сложно признать, что мы еще мало что знаем и выводы делать рано.
Уже сейчас видно, как биомеханическая теория рассыпается на глазах. На МРТ у здоровых людей есть грыжи, об этом писал здесь.
Грыжи регулярно самоликвидируются. Об этом писал в этой статье. Всё куда сложней и интересней.
По традиции даю вам комплекс из упражнений для спины.
Мобилизация грудного отдела.
Мобилизация поясничного отдела.
Комплекс упражнений для расслабления.
Внимание! Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Упражнения не отменяют и не заменяют лечение у врача. Будьте осторожны. Все персонажи и примеры из текста вымышлены, не более чем собирательный образ.
В этом блоге я рассказываю про современную реабилитацию, про травмы в спорте, про доказательный подход в восстановление, про здоровье ОДА по науке без регистраций, магии и СМС.
Было интересно, поблагодарите автора, подпиской в группу и комментарием в поддержку. Включайте уведомления о новых статьях и видео.
