Ученые из России и других стран исследовали влияние света на здоровье человека и пришли к необычным выводам. Например, они утверждают, что мужчины полнеют от солнечных лучей. Разобраться в результатах некоторых экспериментов ОТР помог кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Почему мужчины толстеют от солнечного света
Ученые из университета Тель-Авива выяснили, что мужчины толстеют из-за летней погоды. Дело в том, что в солнечные дни они употребляют на 15% больше калорий, чем в пасмурные. Луч активизируют выработку герлина — гормона, стимулирующего аппетит. Женщинам такое изменение не страшно, потому что у них очень высокий уровень эстрогена, который блокирует это вещество. Ученые сделали выводы, проведя тесты на крысах, сообщил РЕН ТВ.
Следствие нарушения циркадного ритма
Раньше человека освещало только солнце, потом появился огонь, но он не давал нужного количества света. Поэтому все люди жили по циркадному ритму: просыпались, когда светило показывалось на небе, и засыпали, когда оно уходило за горизонт. Потом изобрели лампочку, которая позволила искусственно продлить день. Так у человека нарушилась выработка мелатонина, потому что он появляется только в темноте, объяснил ОТР кардиолог, терапевт, врач функциональной диагностики и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
«Если мы продлеваем день, то продлевается также активность и необходимость в калориях. Организм включает режим “куда спать, надо больше двигаться”, а двигаться — это значит, надо больше есть. Вот и получается, что мы дополнительно набираем массу тела», — отметил специалист.
Когда человек выключает искусственные источники света, наступает сон. Но лишние калории уже есть, поэтому вес идет вверх.
Свет от смартфонов вредит фигуре женщин
Исследователи из Тюменского медицинского университета выяснили, что свет от смартфонов может навредить женской фигуре. Для эксперимента они попросили жителей ЯНАО носить специальные часы, которые фиксировали параметры их сна. Оказалось, что синий свет от гаджетов нарушал метаболизм, если их использовали в темное время суток. Из-за этого у людей пропадал сон и появлялась тяга к еде.
«Мелатонин вырабатывается, когда темно. Экран телефона излучает синий спектр света. Синий спектр — это возбуждающий спектр, мелатонин не будет вырабатываться, пока наши глаза его видят. Если светло, значит, надо двигаться и продолжать жить», — разъяснил Андрей Кондрахин.
Отчего возникает чувство голода ночью
«Зависая» в телефоне в ночью, человек выбивается из нормального метаболизма, потому что остается активным, когда нужно спать. Мозг, которому не дают отдохнуть, начинает требовать энергию, из-за чего возникает чувство голода. В итоге можно постоянно переедать и располнеть. Этот риск актуальнее для женщин, так как расщепляющий жир гормон вырабатывается у них с 23:00 до 00:00. Если пропустить это время и не лечь спать, то все съеденное отложится в виде лишнего веса.
«Сам телефон является средством света. Не важно, будет это яркая лампочка, электронная книжка или планшет. Активный источник света в темноте будет давать отсутствие сна», — подчеркнул собеседник ОТР.
Синий свет заставляет детей быстрее взрослеть
Синий свет от экрана способен ускорить половое созревание детей — к такому выводу пришли ученые из Турции после серии опытов на крысах. Грызунов раздели на три группы: две облучали этим спектром по 12 и шесть часов в сутки, а третью сделали контрольной. В последней ничего не изменилось, а вот остальные подопытные повзрослели на 10 дней раньше, но их способность к размножению снизилась. Ученые пока не проверяли свою догадку на людях, но они уже уверены, что воздействие синего света можно рассматривать как фактор риска ранней половой зрелости.
«Синий источник света говорит о том, что ты находишься в активной дневной фазе. Ты живешь раньше, продлеваешь жизнь, не отдыхаешь. У организма циркадный ритм, он работает, как часы», — сказал Кондрахин.
Если человек придерживается циркадного ритма, то взросление и половое созревание у него происходят в нормальном режиме. В качестве примера врач привел кур: в курятниках все время горит свет, поэтому они без остановки несут яйца. Когда у организма нарушается режим бодрствования и сна, некоторые процессы идут быстрее. Поэтому отсутствие отдыха из-за смартфонов и других источников света может быть одной из причин синдрома раннего полового развития, подытожил собеседник ОТР.
