Вдоль позвоночника побежали мурашки и я почувствовала легкое онемение.
Ноги тяжелые. Вросли в зеленую траву на подстриженном газоне.
- Что со мной происходит? - сознание отделилось от тела, тело далекое и как будто не мое. Но ум работает.
Многолетняя привычка отслеживать свои ощущения, состояния, эмоции и мысли не подводит.
В голове идет перебор эмоций, пытаюсь подобрать слова, чтобы описать свое состояние.
"Сквозь землю провалится... Так это же стыд, ёк-макарёк!"
И фоном слышу в себе мысли:
"Только бы он перестал кричать. Надо, чтобы ему было хорошо. А я ничего, я потреплю. Лишь бы ему было хорошо".
...
Нет, это не воспоминания о детстве. И не ссора с мужем.
Это свежие переживания взрослой тётеньки Оксаны, приехавшей в гости к своим родителям и получившей нагоняй за опоздание. С порога вместо чая и доброго слова.
Она не смогла ничего сказать, защитить себя.
Пыталась сгладить конфликт, чтобы не рассориться с родителями еще сильнее.
А спустя час вдруг обнаружила, что ревёт.
Лежит на полке в бане, муж парит разгоряченным веником, а по щекам текут слёзы.
- Почему слезы? - еще не понимает Оксанка, - ну ссора же ерунда?!
А тело все еще не с ней. Диссоциация. Опять случился дисконнект. Даже веника и горячего пара не чувствует.
Как хорошо, что рядом муж. Можно сказать все что на душе. За эти годы они научились понимать свои чувства и говорить о них. Слушать и слышать друг друга. Не обесценивать. Поддерживать. Иногда словом или делом, иногда просто обнимашками и своим внимательным присутствием "Я тебя вижу".
Совершенно ерундовская ситуация, ссора, окунувшая Оксану в детство.
Неужели я жила в такой обстановке? С фоновым вайбом "Твои эмоции, мысли и дела - не важны, лишь бы родители были спокойны".
Это история запустила в душе и в разуме череду внутренних открытий и глубинного понимания себя.
Почти неделя ушла на переработку и осмысления.
И пришла благодарность. "Как хорошо, что так случилось. Ведь благодаря этой ситуации я столько поняла. Не головой даже, а через тело и душу прочувствовала".
А потом пришла грусть: родители такие какие есть. Они убегают от своих эмоций и отрицали мои всю жизнь.
Их уже не переделать.
Но я выбираю жить по другому.
Жизнь, наполненная эмоциями, а не страхами и тревогой, это насыщенные чувствованием и глубиной проживания дни, часы, моменты. И это и есть сама жизнь.
Находясь в терапии, человек начинает все больше и больше видеть различные пагубные схемы и паттерны в своей жизни (как прошлой так и настоящей).
Начинает глубже понимать себя (какой сейчас, как и почему сформировался таким и что из этого не его, а чужое, родительское).
И какие-то вещи меняются уже от одного обнаружения и осознания. А какие-то требуют чуть больших усилий.
Это захватывающий путь к себе настоящей длинною в жизнь.
Автор: Мария Вырупаева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
