Легкая атлетика - это олимпийский вид спорта, включающий в себя такие дисциплины, как бег, ходьба, прыжки и метания.
Почему лёгкую атлетику называют королевой спорта?
Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта, а также в её дисциплинах разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх.
Этот вид спорта является очень древним. История легкой атлетики началась с соревнований в беге на Олимпийских играх Древней Греции в 776 году до нашей эры.
В этой статье мы коротко разберемся, какие существуют спортивные дисциплины в легкой атлетике и немного остановимся на их особенностях.
Стадионный бег
Это один из самых популярных видов во всём мире. К нему относятся ряд различных дисциплин:
- короткие дистанции (спринт) — 60м, 100м, 200м, 400м;
- средние дистанции — 800м, 1500м, 2000м, 3000м, 1 миля;
- длинные дистанции — 3км, 5км, 10км;
- барьерный бег — 50м, 60м (зимой) и 100м (жен), 110м, 400м, 3000м (стипль-чез).
- эстафеты — 4х100, 4х200, 4х800 и 4х1500 м, а также «шведская эстафета», в которой участники по очереди пробегают 800, 400, 200 и 100 м.
Шоссейный бег
Бег, вышедший за пределы стадиона – самая популярная дисциплина с точки зрения участия в ней как профессионалов, так и бегунов-любителей. Наиболее распространенных дистанций шоссейного бега пять:
- бег на 5 и 10 км;
- полумарафон (21км 97м), марафон (42км 195м), сверхмарафон (100км).
Метание
В него входят:
- толкание ядра весом 7257 г для мужчин и 4000 г – для женщин;
- метание молота (такого же веса);
- метание копья (800 г и 600 г);
- метание диска (2 кг и 1 кг).
Прыжки
Прыжки в легкой атлетике проводятся в длину, в длину тройным, в высоту и в высоту с шестом, как для мужчин, так и для женщин.
Ходьба
Спортивная ходьба отличается от бега тем, что в момент движения спортсмен имеет постоянный контакт с поверхностью одной или двумя ногами одновременно.
Бег по пересеченной местности
Этот вид бега предполагает прохождение дистанции в условиях природного ландшафта – по грунтовой дороге, лесу, поднимаясь на холмы и даже преодолевая водные препятствия. Он включает 4 дисциплины:
- кросс — по более или менее однородному ландшафту;
- трейлраннинг — тот же кросс, но по гораздо более сложному маршруту, включающему элементы горного бега;
- триатлон — Это спортивная дисциплина, в которой бег является одним из трех этапов гонки. Два остальные – плавание и велогонка. Самый распространенный вариант триатлона включает 1500 м плавания, 40 км велогонки и 10 км бега.
- ультратриатлон — представляет собой многодневные гонки. Например, ультратриатлон Siberman предлагает участникам в течение трех дней проплыть 10 км, проехать на велосипеде 421 км и пробежать 2 марафона.
Многоборья
Это совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета.
- десятиборье(муж): бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м;
- семиборье(жен): бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег 800 м;
- семиборье(муж): бег 60 м, прыжок в длину, бег 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, бег 1000 м;
- пятиборье(жен): бег 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег 800 м.