Здоровье начинается с обеденного стола. Ведь каждый продукт имеет свою химию. У меня на холодильнике висит список продуктов, которые разжижают кровь.
Но сейчас я в деревне. У меня очень мало продуктов из магазина, то есть самые необходимые: хлеб, сметана, яйца, немолоко(молоко я не пью, хотя уже задумываюсь вернуться к этому продукту), цикорий, ну и еще некоторые.
В основном все продукты с огорода. В том числе и варенье😃. Люблю всё же сладенькое.
Но сейчас я о жаре. В жару кровь сгущается, особенно, если мало пить простой воды. Я уже имела такой негативный опыт по снижению потребления воды.
Раньше всем советовали пить аспирин, по пол таблеточке. Но я не сторонник лечения организма таблетками, а предпочитаю употреблять природный аспирин.
Вот список продуктов, разжижающих кровь, висит у меня на холодильнике:
- оливковое и льняное масло,
- чеснок, лук, помидоры,
- семена подсолнуха,
- миндаль,
- свёкла,
- жирная рыба,
- миндаль,
- авокадо,
- куркума.
Есть и другие продукты, но для меня некоторые из них просто недоступны финансово или же не нравятся. Да мне и этих достаточно. Важно, чтобы, хоть один из этих продуктов был на обеденном столе каждый день.
В принципе, каждый может создать подходящий для себя список. Много таких продуктов.
Травы - таволга, луговой клевер, кора ивы и донник, которые растут вокруг деревни.
А еще - это ягоды. Мне доступны - земляника, смородина, клюква, калина, вишня, черника и ежевика. Можно сказать бесплатно, что-то в огороде, что-то на болоте рядом с деревней растет😉.
Но самые мои любимые - это чеснок и таволга. Чеснок добавляю практически во все салаты. А таволга - это почти ежедневный зимний чай.
Повторюсь - здоровье начинается с обеденного стола! Стоит только упорядочить питание, как общая картина течения сосудистых заболеваний меняется.
Здоровья вам всем! И не забывайте про настрой.
Подписывайтесь на канал "Серебряное время" - все лучшее, самое нужное и самое интересное для "серебряного возраста" и не только.