Все знают, как влияет потребление воды на состояние нашего организма, поэтому не хочу расписывать о пользе воды. А хочется рассказать, как это отразилось на мне лично, то есть мой личный опыт.
Когда в этом сезоне я приехала первый раз в домик в деревне, то подсела на травяную и овощную продукцию. И в тоже время я пила достаточно много воды. Результат был шикарный - минус 2 кг за неделю и безо всяких страданий😁. А вот следующий заезд...
Скажу коротко. Меню совсем не изменилось, те же овощи и трава с огорода. Но!!! Я перестала пить воду. Только один стакан утром ну и, если еще один днем. И вес стоял😕. Даже один раз появились отеки... А дело в том, то я заменила простую воду на чай! Да, я очень люблю чаёвничать, особенно с подружками дачными, но во всем должна быть золотая середина. Во всем!
Одно из правил в питании - избегать крайностей. То есть - не стоит кушать очень мало или даже морить себя голодом. Совсем отказывать себе в каких-то вкусностях.
Надо составить себе план ему следовать. Просто поменять мышление.
Короче - я к воде! Опять вернулась к двум утренним стаканам воды для пробуждения. Теперь мне самой интересно, как быстро организм отреагирует😉.
Всем здоровья и веры в себя!
Подписывайтесь на канал "Серебряное время" - все лучшее, самое нужное и самое интересное для "серебряного возраста" и не только.