Начнем с того, что «бассейн» ничто не заменит, если только ваша цель — не сверх дистанции в открытой воде. Виды тренировок, описанные далее в статье, подойдут для поддержания формы, чтобы при прыжке в воду через месяц или пару вы не чувствовали себя «топором». Если вы добавите эти элементы к повседневным занятиям, то будете удивлены новыми результатами в воде.
1. Гибкость и растяжка
2. Сухое плавание
3. Силовые тренировки
4. Тренировки на выносливость
5. Тренировки в открытой воде
Статья на сайте - Плавание в межсезонье
Телеграм канал с тренировками - t.me/swimm_pro
