Кризис после рождения ребенка совершенно нормальная ситуация, даже если это не первый ребенок.
Изменения условий в любом формате приводит к определенной перестройки привычной жизни. И если вы учитываете внутренние и внешние факторы необходимые для такой перестройки, то вам будет легче прожить время "кризиса".
Внутренний, "невидимый" труд.
Сразу после рождения ребенка многие мамы чувствуют себя растерянно, неэффективно и тотально уставшими.
И во многом это потому, что ценности и объему труда мамы в контакте с ребенком не придают значения.
Внутренние процессы которые забирают на себя огромное количество энергии начинаются с момента зачатия и длятся до конца грудного вскармливания. Если мама по какой-то причине выбирает не кормить грудью, то ее тело так же производит работу по восстановлению после родов.
При этом мама адаптируется к измененным условиям, когда от нее зависит ребенок и настрой на ответственность за него становится дополнительной нагрузкой. Нервная и гормональная система функционируют иначе и эти перемены ощущаются многими мамами, вызывая дискомфорт.
Редкие роды в современном мире обходятся без медицинского вмешательства. И очень часто это вмешательство носит насильственный характер, женщина проживает роды как потрясение и сильнейший стресс, что способно серьезно травмировать. И период восстановления после пережитого стресса так же требует внутренних сил и определенной поддержки для женщины. Не понимая этого женщина оказываясь один на один со своими переживаниями, что сказывается на ее самочувствии и уровне энергии, а так же удовольствия от материнства.
Послеродовая депрессия довольно часто является результатом травмы полученной во время родов, усталости и стресса от которого женщина не может отойти потому, что у нее нет необходимых условий и поддержки.
Невидимому труду которое производит тело необходимо много энергии и специальные условия в виде заботы о женщине. Так же ежедневная рутинность превращается в работу где женщине так же необходимы признание, поддержка и помощь.
Мы способны адаптироваться к любым условиям, но часто цена такой адаптации психологическое и физическое здоровье. Никогда не поздно начать восстанавливать его и заботиться о себе.
Кризис, который проживает женщина с рождением ребенка связан так же и с определенными смыслами.
Ко всему тому, что происходит с физиологией тела женщины добавляется и моральная сторона вопроса. Многие мамы мучают себя мыслями и сожалениями о том, что у них не получается быть эталонной мамой для своих детей.
И одновременно с рождением ребенка женщина привыкает быть не одна, быть мамой, а это так же может ощущаться как упущенные возможности по отношению к другим сторонам жизни женщины.
Помимо мыслей которые могут преследовать женщину в данном процессе, совершенно нормальным является процесс сопутствующий в виде чувств, часто социально не одобряемых.
Горевание связанное с разочарованием, неудовольствием и злостью совершенно нормальные, но многим трудно признавать эти состояния и позволить им быть. Хотя это очень важная сторона процесса дающая ресурсы и открывающая более реальные возможности и цели.
Кризис это нормальный процесс ориентации в измененных внешних условиях с учетом изменения внутренних процессов. Но все мы по-разному проживаем изменения в жизни, поэтому будьте бережны и сострадательны к себе. Помогайте себе через заботу о вас других людей.
С уважением к Вам, перинатальный психолог, Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
