Как пережить астраханскую жару: советы спасателей

Астраханское лето в разгаре, и важно помнить о правилах безопасности, чтобы избежать перегрева. Спасатели дали ряд рекомендаций, которые помогут спастись от астраханской жары и негативных последствий её воздействия на организм человека.

Так, следует избегать длительного пребывания на солнце, носить светлую, свободную одежду из натуральных тканей. Важно не забывать о головном уборе. Кожу необходимо защищать от прямых солнечных лучей.

Двигаться по жаре нужно не спеша, стараясь оставаться в тени. От употребления алкоголя следует отказаться, так как он усиливает обезвоживание. Руки и ноги необходимо охлаждать холодной водой.

При ухудшении самочувствия требуется немедленно вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112. Берегите себя и будьте здоровы!

Фото: администрация Астрахани