Если ваши колени начали скрипеть и болеть – это может быть сигналом остеоартроза – состояния, при котором суставы теряют свою функциональность. Причина тому – износ хряща и других структур.
Причины могут быть разными, включая возраст, травмы, лишний вес и генетическую предрасположенность.
Признаки гонартроза:
- Боль в коленях: Особенно по утрам и после нагрузки. Боль может ослабевать во время движения, но возвращаться после отдыха.
- Ограничение подвижности: Сначала это скованность по утрам, а со временем – постоянное снижение подвижности.
Как лечат гонартроз? Вот несколько действительно эффективных методов:
1) Медикаментозное лечение
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогают уменьшить боль и воспаление. Хондропротекторы поддерживают состояние внутрисуставного хряща и замедляют его разрушение.
2) Протезы синовиальной жидкости
Инъекции гиалуроновой кислоты помогают смазывать сустав, снижая трение и боль. Они улучшают вязкость суставной жидкости, способствуя более плавному и комфортному движению. Эффект от одного укола может длиться в среднем от пары месяцев до года, в зависимости от выбранного препарата.
3) Физические упражнения
Регулярные упражнения, особенно для укрепления мышц вокруг колена, помогают поддерживать подвижность и снижают нагрузку на сустав. Упражнения на растяжку и укрепление мышц также важны для контроля симптомов. Кстати, в нашем блоге мы нередко публикуем специальную суставную гимнастику, вот несколько ссылок на материалы:
3 простых упражнения для омоложения коленных суставов
Комплекс от утренней скованности
4) Физиотерапия
Использование электрофореза, магнитотерапии, озонотерапии и других физиотерапевтических методов может уменьшить воспаление и улучшить состояние суставов.
5) Контроль веса
Лишний вес увеличивает нагрузку на колени, усиливая износ хрящевой ткани и воспаление, что приводит к боли и снижению подвижности.
Потеря даже нескольких килограммов может значительно снизить нагрузку на суставы, облегчить симптомы и замедлить прогрессирование гонартроза. Снижение массы тела на 5-10% может значительно улучшить состояние суставов и уменьшить боль.
6) Ортопедические устройства
Ортезы, супинаторы и ортопедические стельки могут помочь поддерживать правильное положение сустава и снизить дискомфорт.
____________
Данный материал подготовлен блогом компании Биопорт с целью информирования. Все права на данную статью принадлежат автору.