ПЛЮСЫ ОТ ЗАНЯТИЙ ФУТБОЛОМ
- Футбол учит быстро думать и принимать решения – так как игра имеет множество правил и приемов, которыми нужно уметь быстро пользоваться в различных ситуациях.
- Развивается концентрация, улучшается самоконтроль и самодисциплина, закаляется характер.
- Футбол учит налаживать взаимоотношения в обществе (поскольку футбол – это командная игра).
- Укрепляется иммунитет – игра проходит на свежем воздухе, чем благоприятно воздействует на организм.
- Футбол дает хорошую общую физическую подготовку – задействованы практически все группы мышц, а действия очень разнообразны, что дает комплексный эффект от тренировок и игры;
- Улучшение прочности и скорости регенерации костной ткани – хотя футбол и является травмоопасным видом спорта, занятия им укрепляют опорно-двигательный аппарат и его восстановление при повреждениях.
- Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и органы дыхания;
- Развивает гибкость и подвижность суставов.
- Развивается выносливость – занятия по футболу повышают выносливость и работоспособность, которая найдет свое применение и в повседневных задачах.
- Игра способствует развитию точности и координации, человек становится более ловким и быстрым.
График влияния футбола на развитие физических качеств
МИНУСЫ ОТ ЗАНЯТИЙ ФУТБОЛОМ
Как бы ни хотелось подмечать лишь плюсы, у этой спортивной игры есть и свои недостатки:
1. Высокая травмоопасность – футбол является контактной игрой и состоит из множества единоборств, которые влекут за собой столкновения, удары и падения. Последствия бывают разные.
2. Большая нагрузка на суставы ног – рывковые движения, удары по мячу, высокие выпрыгивания и подкаты несут негативный эффект и ведут к более быстрому износу суставов. Особенно для растущего организма.
3. Психологическая нагрузка – футбол это командная игра, в которой есть и товарищи по команде и соперники. И с теми и с теми часто бывают недопонимания и конфликты, завышенные ожидания от товарищей или тренера, излишняя грубость от соперников. Командный характер игры и высокий техническо-тактический уровень современного футбола предъявляет повышенные требования ко всем сторонам занимающегося.
График отрицательного воздействия футбола
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Игра в футбол вредна для людей с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, а также в случаях с целым рядом других болезней. Среди наиболее очевидных противопоказаний к спорту можно выделить:
– Гипертония
– Стенокардия
– Аритмия
– Болезни вен
– Системные заболевания (ревматоидный артрит)
– Нервно-психические болезни
– Болезни органов дыхания (астма, хронический бронхит, хроническая пневмония)
– Хронические болезни почек, печени
– Анемия
– Сахарный диабет
– Гинекологические болезни
– Туберкулез.
ВЫВОД
На мой взгляд, в футболе больше плюсов чем минусов, вы можете просто заниматься им для себя, собраться с друзьями и поиграть, сколько душе угодно. Вы не только улучшите свое здоровье, но и получите положительные эмоции и начнете лучше понимать друг друга. Футбол дает положительное комплексное воздействие на организм, формирует мышечный тонус. Любая двигательная активность приносит пользу. Что касается и профессионального спорта. Но оценивайте и риски.
С какого возраста играть в футбол?
В футбол можно начинать играть с самого раннего детства, как только ребенок научился ходить. Но на тренировки в секции можно отдавать не раньше 6-7 лет, до этого возраста ребенку сложно выполнять правила и четко слушаться тренера. Девочек в профессиональный футбол можно отдать не раньше 9-10 лет.
Перед тем как заниматься футболом рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Берегите себя.
Итоговая оценка влияния футбола на организм от сайта ЗОЖ - Наше все!