Футбол плюсы и минусы - ЗОЖ наше все!

Футбол – плюсы и минусы. Влияние футбола на организм. Противопоказания для занятий футболом. С какого возраста можно играть? Почему стоит заняться футболом?

ПЛЮСЫ ОТ ЗАНЯТИЙ ФУТБОЛОМ

1. Футбол учит быстро думать и принимать решения – так как игра имеет множество правил и приемов, которыми нужно уметь быстро пользоваться в различных ситуациях.
2. Развивается концентрация, улучшается самоконтроль и самодисциплина, закаляется характер.
3. Футбол учит налаживать взаимоотношения в обществе (поскольку футбол – это командная игра).
4. Укрепляется иммунитет – игра проходит на свежем воздухе, чем благоприятно воздействует на организм.
5. Футбол дает хорошую общую физическую подготовку – задействованы практически все группы мышц, а действия очень разнообразны, что дает комплексный эффект от тренировок и игры;
6. Улучшение прочности и скорости регенерации костной ткани – хотя футбол и является травмоопасным видом спорта, занятия им укрепляют опорно-двигательный аппарат и его восстановление при повреждениях.
7. Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и органы дыхания;
8. Развивает гибкость и подвижность суставов.
9. Развивается выносливость – занятия по футболу повышают выносливость и работоспособность, которая найдет свое применение и в повседневных задачах.
10. Игра способствует развитию точности и координации, человек становится более ловким и быстрым.

График влияния футбола на развитие физических качеств

МИНУСЫ ОТ ЗАНЯТИЙ ФУТБОЛОМ

Как бы ни хотелось подмечать лишь плюсы, у этой спортивной игры есть и свои недостатки:

1. Высокая травмоопасность – футбол является контактной игрой и состоит из множества единоборств, которые влекут за собой столкновения, удары и падения. Последствия бывают разные.

2. Большая нагрузка на суставы ног – рывковые движения, удары по мячу, высокие выпрыгивания и подкаты несут негативный эффект и ведут к более быстрому износу суставов. Особенно для растущего организма.

3. Психологическая нагрузка – футбол это командная игра, в которой есть и товарищи по команде и соперники. И с теми и с теми часто бывают недопонимания и конфликты, завышенные ожидания от товарищей или тренера, излишняя грубость от соперников. Командный характер игры и высокий техническо-тактический уровень современного футбола предъявляет повышенные требования ко всем сторонам занимающегося.

График отрицательного воздействия футбола

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Игра в футбол вредна для людей с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, а также в случаях с целым рядом других болезней. Среди наиболее очевидных противопоказаний к спорту можно выделить:

– Гипертония

– Стенокардия

– Аритмия

– Болезни вен

– Системные заболевания (ревматоидный артрит)

– Нервно-психические болезни

– Болезни органов дыхания (астма, хронический бронхит, хроническая пневмония)

– Хронические болезни почек, печени

– Анемия

– Сахарный диабет

– Гинекологические болезни

– Туберкулез.

ВЫВОД

На мой взгляд, в футболе больше плюсов чем минусов, вы можете просто заниматься им для себя, собраться с друзьями и поиграть, сколько душе угодно. Вы не только улучшите свое здоровье, но и получите положительные эмоции и начнете лучше понимать друг друга. Футбол дает положительное комплексное воздействие на организм, формирует мышечный тонус. Любая двигательная активность приносит пользу. Что касается и профессионального спорта. Но оценивайте и риски.

С какого возраста играть в футбол?

В футбол можно начинать играть с самого раннего детства, как только ребенок научился ходить. Но на тренировки в секции можно отдавать не раньше 6-7 лет, до этого возраста ребенку сложно выполнять правила и четко слушаться тренера. Девочек в профессиональный футбол можно отдать не раньше 9-10 лет.

Перед тем как заниматься футболом рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Берегите себя.

Итоговая оценка влияния футбола на организм от сайта ЗОЖ - Наше все!