Наверное столько раз в жизни приходилось видеть, слышать, наблюдать, и даже самой в прошлом участвовать в подобных "мероприятиях", что хочется поднять эту тему и здесь.
Я рассуждала на тему "кривых" коммуникаций между партнерами, и осознаю, что так много пар сталкиваются с подобными трудностями, поскольку просто не умеют нормально общаться. Да, это настолько часто, когда между мужчинами и женщинами возникает неспособность донести свои чувства и желания понятным образом. И к сожалению это ведет к накоплению обид и напряжения, что в итоге перерастает в агрессивные, резкие слова, переход на личности и трехэтажный мат.
Просто представляем рядовую ситуацию, где женщина раздраженно обвиняет своего мужчину:
"Да, как ты меня достал! Ты все разбрасываешь, а убирать потом мне! Как меня это задолбало!" - женщина носиться по дому в раздраженных чувствах, для нее это нормальное общение, так сказать было у кого взять пример.
Оскорбленный такой реакцией, мужчина со злостью и уязвленностью, отвечает:
"Че ты орешь все время?! Ты сама всех достала! Тебе вечно все не так! Если тебе не нравится, собирай свои манатки и уходи!" - человек защищается и нападает, зачем ему это терпеть вечные претензии.
Конечно мы понимаем, что в этот момент диалог перестает быть конструктивным и становится разрушительным и тем больше становиться пропасть в этих отношениях.
Затем женщина сдерживая себя добавляет защищаясь:
"Это и мой дом тоже. Я никуда не уйду. Сам вали к своим забулдыгам, с которыми ты постоянно зависаешь." - добавляются обиды.
В ответ мужчина, не находя других слов, кричит:
"Ты меня за***ла! С тобой невозможно разговаривать! Ты мне все мозги вы***ла!"
Вайб (атмосфера) еще тот, конструктивный диалог вышел из чата. и нервно покуривает в сторонке. Оба партнера перешли на оскорбления, что усиливает чувство враждебности и отдаления друг от друга.
Чтобы идти к решению такой проблемной коммуникации, придется учиться эффективному общению. Это может включать в себя не только способность выражать свои пожелания, мысли и чувства без нападок, но и умение слушать и понимать партнера. Вместо того чтобы выражать недовольство в грубой форме, можно использовать технику "я-высказываний", еще ее называют "я-сообщение":
"Я расстроена, когда вещи разбросаны. Я устаю, так как мне их приходится убирать. Пожалуйста, ты можешь их складывать в одно место? Поможешь мне их убрать сейчас? "
Не будем наивными и необходимо понимать, что есть люди, которые могут и такое посыл воспринять в штыки. Для этого необходимо налаживать коммуникацию с обеих сторон.
Освоение такого подхода в общении между людьми требует времени и усилий, но значительно улучшает качество, глубину, понимание, близость общения в отношениях. Важно помнить, что каждый заслуживает уважения и понимания, и только через открытое и честное общение можно достичь гармонии и взаимопонимания в отношениях.
Как часто вы встречаете, что люди не умеют нормально общаться?
Как вы думаете по опыту или наблюдению, сколько человеку необходимо времени, чтобы научиться общаться в отношениях конструктивно?
Так же можете почитать:
Что делать, чтобы муж перестал бить?
Критерии эмоционального здоровья
Виды тревоги. Патологическая (дезадаптивная) тревога.
Виды тревоги. Нормальная (адаптивная) тревога.
Автор: Демура Екатерина
Психолог, EMDR практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
