Печень — орган, важность которого сложно переоценить. В ней обезвреживаются токсины, хранятся запасы глюкозы, вырабатывается желчь, необходимая для пищеварения, происходит метаболизм белка альбумина, витаминов, гормонов, факторы свертывания крови. У печень поразительная способность к восстановлению, однако навредить ей очень легко. И речь не только о вирусах и инфекциях, а и о самых повседневных продуктах питания и привычках. Вместе с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic разбираем основные факторы, которые могут навредить печени, чтобы позаботиться о здоровье и избежать проблем.
№ 1 — питание
Есть ряд категорий продуктов, которые вредны для печени:
- Сахар, кондитерские изделия, фруктоза, сладкая газировка, сладкие сиропы (в том числе «полезные» и натуральные сиропы из фиников, топинамбура, кукурузы и других растений) и даже сладкие фрукты и натуральный мед — все это способствует накоплению жира в печени и увеличивает риск развития неалкогольной жировой болезни печени, гепатоза.
- Жирная еда, животные жиры, трансжиры или частично гидрогенизированные жиры, маргарин из твердых растительных жиров, жареные продукты — все они способствуют набору веса, поражению печени и желчевыводящих путей.
- Синтетические компоненты в составе еды: красители, ароматизаторы, загустители и другие добавки.
- Соль — ее избыток в рационе негативно влияет на клетки печени и замедляет процесс их деления. Это может повышать риск фиброза печени. Стоит учитывать, что соль содержится в большом количестве в консервах, соленьях, колбасах и многих других продуктах.
- Алкоголь — увеличивает нагрузку на печень, приводит к гибели гепатоцитов, нарушают окислительно-восстановительные процессы, способствуют интоксикации печени и организма в целом. Развивается воспаление в печени, которое опасно циррозом.
- Щавель и шпинат — зелень с высоким содержанием щавелевой кислоты, которая при избыточном употреблении повышает уровень мочевины и способствует моче- и желчнокаменной болезни.
№ 2 — интоксикация организма
Печень — орган, который активно участвует в обменных процессах и отвечает за нейтрализацию токсинов. Навредить ей могут:
- отравление солями ртути, свинца и других тяжелых металлов;
- контакт с растворителями, ядами и другими химическими веществами;
- отравления грибами и ядовитыми растениями с токсичными алкалоидами;
- лекарства, БАДы при длительном и избыточном применении;
- токсины в пластике, бытовой химии.
Изображение freepik
№ 3 — ожирение
Жир может скапливаться и во внутренних органах, в том числе в клетках печени. Это нарушает работу органа, вызывает рубцевание тканей, цирроз.
№ 4 — чистка печени
Такие процедуры часто рекомендуют народные целители, ЗОЖ-эксперты и другие «специалисты», не имеющие медицинского образования. Суть процедуры — «очистить» печень от накопившихся в ней шлаков и токсинов. Должны помочь лимон, оливковое масло натощак, чеснок, травяные смеси и другие способы. Советуем не экспериментировать с такими процедурами — в печени не накапливаются токсины, они перерабатываются и выводятся из организма естественным путем. А результатом «чистки» может стать диарея, нарушение микрофлоры кишечника, токсический гепатит и другие негативные последствия.
№ 5 — несоблюдение личной гигиены
Угрозы здоровью печени могут представлять:
- незащищенные половые контакты;
- нестерильное медицинское и косметологическое оборудование;
- употребление пищи и воды, в которой могут быть заражены лямблиями, эхинококками и другими паразитами.
При несоблюдении личной гигиены можно заразиться гепатитами и паразитарными заболеваниями: лямблиоз, эхинококкоз, описторхоз.
Это основные факторы, с которыми мы часто сталкиваемся в повседневной жизни и которые могут навредить печени и здоровью. Своевременная вакцинация от гепатита, правильное питание, отказ от вредных привычек, внимание к личной гигиене, своевременное обращение к врачам, если что-то беспокоит в самочувствии — эти методы помогут позаботиться о здоровье. Ниже оставим несколько ссылок на материалы о заболеваниях печени, их причинах и возможных симптомах.
С заботой о вашем здоровье, врачи Кунцевского центра Evolutis Clinic.