Ничего себе вопрос! Разве кто-нибудь в таком состоянии способен трезво оценить, что ему не нужно делать?
Измена — это мощнейший стресс
Часто это потеря веры в себя и в людей, крушение мироздания. Это мгновения, которые человеку пережить очень сложно, именно поэтому нужно предупредить всех о том, что вследствие измены люди совершают поступки, о которых потом сильно сожалеют.
Но как предупредить? Кого? На первый взгляд, о таких вещах невозможно говорить заранее. Всё равно что предупреждать о возможной авиакатастрофе или поражении болезнью. И всё же.
Кстати, сам факт измены ещё нужно доказать. Сколько в жизни бывает случаев, когда мы подозреваем кого-то в чём-либо пока не разберёмся, что конкретно произошло.
Что точно не надо делать в случае измены
Чтобы избежать ошибок и чтобы не усугубить ситуацию, не сделать всё ещё печальнее и, чтобы иметь потенциал изменить в этой партии свою позицию на сильную, не надо:
Во-первых, не надо принимать никаких радикальных решений
Не надо, как говорится, делать резких движений. Помните, что один час, день или неделя ничего не изменят, а вам нужно это время, чтобы подготовить свои позиции более рационально и осознанно.
Конечно, сразу при осознании факта измены кажется, что надо срочно выяснить все обстоятельства, понять, сколько это длится и насколько это серьёзно. Но помните, что сознание находится в изменённом состоянии, и вы сами (не приведи господь!) — в высоком уровне стресса.
Во-вторых, не надо обсуждать случившееся с третьими лицами
Не нужно писать гневные, разоблачающие посты в соцсетях и рассказывать всем подругам/друзьям о ситуации, которая сложилась. Не нужно обсуждать случившееся со своими детьми.
Найдите специалиста, с кем можете обсудить всё конфиденциально, безопасно, не рискуя, что информация выйдет во внешний контур.
В-третьих, не надо винить себя
Это частая защитная реакция с вопросом «что я делал(а) не так?». Причины, если всё подтвердится, будут не только в вас, поверьте.
В конце концов, решение об измене каждый, кто изменяет, принимает самостоятельно. И никто не знает сейчас тому причину, но изменил ваш партнёр, а не вы.
В-четвёртых, не надо уходить с головой в работу или учёбу
Ситуация требует, чтобы эмоции были приведены к более-менее разумному уровню, чтобы можно было принимать рациональные решения.
Поэтому на работе можно взять выходной, больничный, прислать самому себе телеграмму, как это делал Деточкин из кино. Но краткий отпуск сейчас очень важен.
И всем, кто требует срочных объяснений, не стоит давать немедленных ответов и решений. Вам самому/самой нужно время, чтобы их — решения — найти.
В-пятых, не надо уверять себя самого, что всё в порядке
Такой самообман в итоге ведёт к апатии, унынию и болезням. Да, вам нужно какое-то время, вы не хотите с наскока разговаривать с изменившим вам партнёром, но и оставаться с этим знанием, с этой личной бедой один на один нельзя.
Если не можете найти доверенного человека, специалиста, то хотя бы поговорите об этом по телефону с психологической службой помощи.
В-шестых, не бросайтесь изменять в ответ
Часто оскорблённые изменой люди, чтобы местью компенсировать обиду и попытаться сделать больно или что-то доказать своему партнёру, бросаются изменять сами.
Понятно, что произошло серьёзное обесценивание, но от измены ради мести не станет легче, а ухудшить общую ситуацию можно легко. Особенно если вы ещё не разобрались досконально в том, что и почему на самом деле произошло.
В-седьмых, не надо устраивать разборки с «разлучницей/ разлучником»
Напомним себе, что решение изменить принимал ваш партнёр самостоятельно, и никакие самые нереальные красавцы и красавицы не в состоянии соблазнить человека, который не хочет быть соблазнённым.
Причины, по которым произошла измена, и что делать со всем этим дальше, придётся выяснять со своим партнёром только вам. Участие третьей «разлучной» стороны здесь будет лишним.
В-восьмых, не надо отыгрываться на тех, кого любит ваш партнёр
Не надо третировать детей, родственников, любимых котов и собак.
Нужна психологическая и юридическая поддержка? Переходите на сайт нашего центра «Будем Рядом» по ссылке в шапке профиля — оставляйте заявку, и кураторы оперативно проконсультируют вас по всем волнующим вопросам.
