Первый вопрос, который мне задают знакомые, узнав, что я на КЕТО питании, неужели я не ем совсем шоколадки. Ем, конечно, и много) Благо на Wildberries и Ozon огромный ассортимент шоколадных батончиков, разрешенных на КЕТО.
Сегодня покажу вам мой ТОП -5, но заранее отмечу, что это далеко не все и обязательно буду показывать вам КЕТО сладости с Вайлдберриз, которые вы с легкостью можете взять с обой и перекусить с чашкой горячего латте.
Все эти батончики с подходящими для КЕТО сахарозаменителями и с большим содержанием жира, что и делает их не только вкусными,но и подходящими для моего правильного питания.
1. KETO Bombar
Эти батончики - лучшие по своему составу для КЕТО диеты соотношение БЖУ они просто идеальное для КЕТО питания. За счет большого количества жира они очень питательные и вкусные. WB Артикул 37019057
Белки - 8 гр.
Жиры - 14 гр.
Углеводы - 4,1 гр.
Энергетическая ценность 193 Ккал.
2. Snaqer с фисташкой
Обожаю этот батончик и всегда его беру на прогулку, а когда мои покупают себе мороженое, я достаю своего красавчика, и идеальная быстрая замена найдена. Фисташковое пралине очень нежное, и по своему вкус эти батончики очень похожи на знаменитые конфеты Комильфо. Я их в детстве очень любила, вот и на КЕТО диете с удовольствием ем их замену. WB Артикул 97905840
Белки - 9 гр.
Жиры - 17 гр.
Углеводы - 4 гр.
Энергетическая ценность 225 Ккал.
3. KultLab с кокосом
Этот батончик абсолютная копия знаменитого батончика Bounty и ничем ему по вкусу не уступает, но точно выигрывает своим составом и БЖУ идеально подходящим для КЕТО. Все мои знакомые, кто переходил на КЕТО, начинали радовать себя сладким именно с этого батончика, потому как он максимально приближен к привычному вкусу классических шоколадок на сахаре. WB Артикул 49857365
Белки - 2,9 гр.
Жиры - 12 гр.
Углеводы - 3 гр.
Энергетическая ценность 165 Ккал.
4. Шоколадный Брауни
Если вы любитель шоколадных тортов и не можете удержаться от кусочка на празднике, предлагаю вам взять с собой вот такое пирожное. Этот шоколадный десерт не так благоприятен своим углеводным составом, но соотношение БЖУ очень даже ничего. И если не злоупотреблять, вполне себе можно порадовать себя таким вот шоколадным Брауни. WB Артикул 214589442
Прочитав состав, вы увидите, что в составе добавлена пшеничная мука, но находится она на задворках состава, и основа этого пирожного - мука миндальная. И как я уже упоминала выше, злоупотреблять этим батончиком не стоит.
Белки - 12 гр.
Жиры - 28 гр.
Углеводы - 18 гр.
Энергетическая ценность 192 Ккал.
5. Классический шоколад
Любители классической шоколадной плитки оценят этот вариант. Победа выпустила 3 вида шоколада: молочный, темный и горький в составе которого нет сахара, а используемый подсластитель - стевия, который очень даже кето дружелюбный. Поэтому спокойно можете брать такой шоколад и радовать себя в качестве десерта.
У меня есть простой КЕТО рецепт с этим шоколадом, которым я обязательно скоро поделюсь на своем канале. Так что не забудьте подписаться, чтобы не пропустить.
Учитывая БЖУ трех видов,я всегда рекомендую брать горький шоколад, но учитывая, что вы не съедите всю плитку за раз, а всего несколько долек, можете порадовать себя и молочным вариантом) Просто всегда держите в голове съеденные за день углеводы и соотношение жиров и белков, которой должно быть 3 к 1.
Молочный шоколад (плитка 65 гр.):
Белки - 7 гр.
Жиры - 20 гр.
Углеводы - 10 гр.
Энергетическая ценность 305 Ккал.
Темный шоколад (плитка 65 гр.):
Белки - 5,5 гр.
Жиры - 22 гр.
Углеводы - 22 гр.
Энергетическая ценность 299 Ккал.
Горький шоколад (плитка 65гр.):
Белки - 6,5 гр.
Жиры - 23 гр.
Углеводы - 15,6 гр.
Энергетическая ценность 292 Ккал.
Уверена, теперь вы знаете , чем себя побаловать. Эта небольшая подборка пришлась по вкусу даже моим детям, которые еще не на полном КЕТО питании и вку сахара еще для них довольно актуален. Но даже они не могут отличить эти сладости от классических привычных им батончиков.
ВАЖНО! Такие батончики не оставит равнодушным ни одного КЕТО адепта. Но стоит помнить, что они насыщена жирами и достаточно калорийны. Поэтому если вы не на КЕТО питании, будьте осторожны с таким вариантом шоколада, потому как высокая калорийность при классическом подсчете БЖУ может не вписываться в ваш общий калораж.
Если вам понравился рецепт, буду рада вашим ❤️
Подписывайтесь на канал, чтоб не пропустить много интересной информации о КЕТО питании и классные простые рецепты.
Если вы еще не видели, обязательно загляните 👇
