Непостоянство погоды негативно отражается на здоровье человека. Для того чтобы защитить себя от перегрева и не заболеть, стоит следовать советам специалистов.
Кандидат медицинскихнаук, врач-терапевт ИНВИТРО-Северо-Запад Ольга Крылова напоминает, что погода в течение дня меняется. Днем часто бывает жарко, а ночью –прохладно.
Не лишним в этих обстоятельствах будет продумать свой гардероб. С приходом прохлады можно немного утеплиться, накинуть легкую кофту и снять в жаркое время.
Кроме того, помимо простуды летом можно получить тепловой удар. Не стоит гулять в часы, когда солнце особенно активно – с 11.00 до 16.00.
В жаркую погоду необходимо носить легкую одежду и удобную открытую обувь.
Важно следить за питьевым режимом. В такую погоду стоит отказаться от жирной пищи и употребления алкоголя.
Елизавета Мамонтова. Фото: freepik.com.
