Если у вас так, то вам ко мне.
Психогенные переедания характеризуются тем, что их невозможно контролировать, они происходят достаточно быстро, и за этот короткий период еды съедается просто огромное количество, иногда равноценное двум -трем дням питания обычного человека.
Происходит это чаще всего по вечерам, или в конце недели. Такой симптом говорит о снятии нервного напряжения за определенный период.
Воздерживаться тут бесполезно. Не держать еду дома тоже бесполезно. Симптом все равно возьмет свое. Вам будет внутри так нестерпимо плохо, внутри пружина, вы не голодны, но набить желудок надо. Прям надо, это изводящее состояние. Чтобы избавиться от этого вы побежите поздно ночью в магазин, в больших городах вызывается доставка ( самокат, мне кажется, расцвел на моих клиентах).
Для купирования этого состояния больше всего подходят хлебобулочные: булки, бисквит, печенье. Или просто конфеты, шоколад.
Если этого нет, то девушка интуитивно выбирает из того, что есть дома именно ту еду, которая создаст нужное ощущение в желудке. Хлеб с маслом, вареньем, картошка, макароны. Фрукты тут совсем не подходят.
А у вас есть такой симптом?
Давайте, посмотрим, сколько нас в одной лодке
Что делать в этом случае?
Как я уже написала, смотрим о чем говорит симптом.
Это - снятие напряжения за длительный период. Мы переедаем таким образом для хорошего натяжения стенок желудка. Нам надо ощутить очень сильное давление внутри.
Для борьбы с этим надо не искать другие способы снятия напряжения, а смотреть, что в жизни его дает, как на физическом уровне (постоянно куда то бегу, то работа, то дети, то всем приготовь), так и на уровне отношений и восприятия мира. Стресс от проживания с родственником, различные межличностные ситуации, а так же тревога и депрессия. Да что угодно.
А у вас что вызывает длительный дистресс?
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Обо мне https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova