Здравствуйте, друзья!
Тема переживания за себя и за свое здоровье очень актуальна для людей с сахарным диабетом. Знаю по себе, как я переживал за каждый подъем сахара в крови в начале своего пути с диабетом. Сравнивания свои ощущения и чувства тогда и сейчас, могу сказать, что реакция на высокий сахар у меня явно поменялась, и поменялась в лучшую сторону. Давайте поговорим о том, почему злиться и ругать себя за ошибки в диабете стоит меньше? И почему негативные эмоции мешают действовать правильно при диабете?
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Ответьте прямо сейчас, что вы чувствуте, когда видите на глюкометре сахар 15 ммоль/л? Страх, ненависть к себе или спокойствие? Я постараюсь спокойно отреагировать на эти цифры, ради того, чтобы правильно обдумать, как вернуть сахар в нормальные целевые значения. Понять причину, посчитать количество инсулина на снижение, подумать, не остался ли активный инсулин (если вы на шприц-ручках).
Друзья, также хочу порекомендовать вам канал моих друзей, которые рассказывают "О диабете", и обо всем, что с ним связано! Подписывайтесь!
Но если бы я начал злиться и ругать себя за сделанное, то все мои мысли были бы только о том, какой я нехороший, что довел себя до такого. Чувство злобы и гнева охватили бы меня, и возможно, могли бы перекинуться на других. Как рассказывал один знакомый диабетик, в первые годы с диабетом он настолько становился агрессивным, что мог кричать на родителей и бить мебель, из-за того, что у него был высокий сахар в крови. Представьте ситуацию, когда в бушующем гневе с высоким сахаром вы не можете адекватно принять реальность, чтобы сделать действия для снижения сахара в крови, так еще и гнев и тревога изнутри провоцируют дополнительное повышение сахара в крови. Такими темпами нормализация уровня сахара произойдет гораздо позже (спасибо кортизолу).
Кто-то скажет, что "высокие значения сахара - это просто цифры на глюкометре" которые вы можете исправить наверняка. Мне кажется это хорошее определение. В конце концов, мы не роботы, чтобы следить за диабетом идеально. Нам свойственно допускать ошибки и это нормально. Другое дело, если мы не учимся на ошибках и допускаем их вновь и вновь, тогда нужно срочно менять свое отношение к диабету. Если ошибки заставляют вас менять подход к компенсации, то это разумный путь к счастливой жизни с диабетом. И пусть злоба и ненависть к себе останется позади, а мы будем думать спокойно и решительно.
Когда глюкометр показывает значения выше 15 ммоль/л, самые страшные чувства можем испытывать не только мы, но и наши близкие и родители. Иногда они сильнее испытывают страх и ненависть к себе за своих детей или близких, потому что не смогли помочь/уберечь/предотвратить скачки сахара.
Поменять свое отношение к неудачам в компенсации диабета можно, но это сложно... Мне понадобилось больше 7 лет на подавление своего гнева, и адекватно реагировать на неожиданное повышение глюкозы в крови, хоть и иногда проскальзывает частичка злости, особенно в неподходящие моменты жизни. Кому больше, кому-то меньше нужно времени. Главное, нужно учиться на своих ошибках, чтобы в будущем их не допускать и жить полноценной жизнь, чего я вам и желаю!
Берегите себя и своё здоровье!
Всегда с вами: "Заметки диабетика"
Группа ВКонтакте
Читайте прошлые материалы: