И опять я про сон. Не одну статью написала о влиянии сна на здоровье человека.
Человек так устроен, что пока всё хорошо, то он мало заботится о своём здоровье. Жаль, но основная масса людей задумывается о своём здоровье, когда уже нахватали всяких болячек.
Это и понятно. В молодости организм сам справляется с неправильным образом, но потом силы его иссякают. Никого не обвиняю, сама такая.
Хорошо, что хоть задумалась, а то многие мои знакомые пенсионеры так и продолжают объедаться неправильной едой, валяться на диване и смотреть телевизор.
Но вернемся ко сну. Парадоксально, но сон может и ухудшать здоровье!
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 20 человек.
Одна половина участников спала в затененной комнате, а вторая в освященной комнате. Во время сна у всех участников замеряли пульс. После пробуждения брали кровь на анализ.
Результаты удивили.
Оказывается, даже при умеренном освящении у человека возрастает частота пульса. К тому же у этих участников снижалась чувствительность тканей к инсулину. Соответственно, снижалась способность организма использовать глюкозу.
Вывод учёных НЕ порадовал...
Регулярный сон в освященной комнате может стать причиной развития ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Не знаю каким чутьем, но на лето в спальне давно вешаю плотные шторы темно синего цвета, хотя днём не сплю.
Здоровья вам всем! И не забывайте про настрой.
Подписывайтесь на канал "Серебряное время" - все лучшее, самое нужное и самое интересное для "серебряного возраста" и не только.