В это сложно поверить, но это факт! За те два года, как я вышла на пенсию изменения здоровья и физического состояния в лучшую сторону! Казалось бы годы идут, 60+, а у меня однозначные улучшения😃👍. Конечно я многое поменяла в своей жизни, то есть кардинально поменяла образ жизни. В конце напишу, что поспособствовало улучшению моего здоровья.
Проблем со здоровьем в 60+ хватает у каждого. У меня их тоже не мало. Но напишу только о двух проблемах своего здоровья, которые я считала нерешаемыми и даже смирилась с этими болячками.
Высокое давление.
Как было:
По назначению врача пила таблетки утром и вечером. Лет пятнадцать точно! Бывали гипертонические кризы. Даже теряла сознание несколько раз. Давление скакало постоянно и пульс тоже зашкаливал за 100. Скорая помощь была частым гостем в моём доме.
Последние полгода:
С января этого года не пью таблеток от давления, то есть абсолютно. Получилось случайно: никак не могли с врачом подобрать таблетки. Уж очень у меня скакало давление, на 30-40 единиц, прямо на глазах в кабинете у врача. Через 5 минут меряли. Пока подбирали - шло время и я поняла, что таблетки мне и не нужны😂. Теперь стабильное давление, как и положено по нормам. Но таблетки все же с собой ношу, привычка и страх остались.
Суставы.
Как было:
Колени так болели, что я не могла долго ходить. Они опухали и делались как кадушки. Пройти один километр для меня было очень сложно и болезненно. Каждые полгода находилась на дневном стационаре.
Последний год:
Хожу с включенным шагометром. В среднем хожу по 4000 -5000 шагов без проблем 😀👍. Где-то лет 7 назад у меня отказало одно колено и я ходила на костылях около двух месяцев. Даже не мечтала, что смогу ходить столько много. А теперь даже с внуком бегаю😁.
Как я этого добилась? Если быть честной, то даже сама до конца не понимаю. Могу сказать, что я делала. У меня в канале есть подборка о здоровье. Точно знаю, что мне очень помог курс лимфодренажного массажа, ежедневный бассейн, полноценный сон и травы. Я похудела на 12 кг. Но главное - это элементарные вещи! Как бы не банально звучало, это:
Для меня очень важно верить в то, что я делаю. Это уже 50% успеха, как минимум. Всем здоровья и веры!
Подписывайтесь на канал "Серебряное время" - все лучшее, самое нужное и самое интересное для "серебряного возраста" и не только.