Что люди умеют летать, просто не знают как это сделать, это я поняла еще в школе. Мы ходили в походы с ночевкой и сами носили свои тяжеленные рюкзаки. Самый кайф был, когда пройдя несколько километров с 5-ти килограммовым рюкзаком, снимаешь рюкзак...ооо!!! Было такое чувство было, что взлетаешь! Мне очень нравилось это ощущение предполёта.
А теперь я его снова испытала! Но уже не от рюкзака😋, а от массажа. Первый раз в жизни съездила в санаторий. Очень понравилось 😃. Собираюсь в следующем году еще раз.
Но я про массаж. Такого кайфового массажа я еще не испытывала. Массажист в санатории просто профи с волшебными руками. Было такое чувство, что из лопаток вырастают крылья.
В процессе массажа он объяснял что, зачем и почему нужно для нашего тела, чтобы оно оставалась здоровым. Он много интересного говорил, но одно выражение я взяла себе на вооружение для дальнейшего улучшения здоровья.
Точные слова его не помню, но приблизительно так:
"Основное восстановление организм человека получает во сне. Сон — это не только время для отдыха тела и ума, но и для лечения. Ведь, пока вы спите, ваш организм усердно работает. А мы, массажисты, просто помогаем вашему организму расслабиться и принять восстановление во сне в полной мере".
Сон – крайне важная часть нашей жизни и качество сна серьезно влияет на общее здоровье и самочувствие.
Полноценный ночной сон влияет на работу гормонов, которые контролируют ваш аппетит и метаболизм. К тому же улучшает работу мозга и снижает риск сердечных заболеваний и инсульта. А что мне больше всего понравилось, что сон помогает худеть😃. Да много что хорошего для нас делает сон!
Я знала как хорош сон, потому что ощутила на себе его пользу еще 2,5 года назад. А теперь слова специалиста побудили меня и дальше быть внимательной к правильному сну.
Ведь как у нас человеков бывает!? Все стало хорошо и мы забываем следовать хорошей привычке. Не стоит забывать о полезных привычках. Заставляю себя во время ложиться спать и не пересиживать вечером у ноута.
Здоровья всем! Всё в наших руках!
Подписывайтесь на канал "Серебряное время". Буду делиться, с каким настроем я встречаю серебряный возраст и что делаю для радости.