Если сравнить мое меню в весе под 90 кг и то, что есть сейчас - это просто небо и земля. Некоторые продукты, которые я тогда ела постоянно, сейчас вызывают у меня тошноту и недоумение - как это вообще можно было есть???
Вкусовые предпочтения в процессе похудения очень сильно меняются. И важно, что они меняются не только у худеющей женщины, а у всей ее семьи (при наличии, естественно).
Однозначно питание всей моей семьи стали чище. ГОРАЗДО! Это Я отвечаю дома за готовку, за наполнение холодильника. Мое питание стало другим, их постепенно тоже вышло на другой, более здоровый уровень.
Да, по инерции изначально покупала какие-то вредности, которые любили муж и дети - но я их не ела. А постепенно я начала забывать их покупать. И оказалось, что все могут прекрасно без них жить. Отвыкли 😀
Горячие штучки
Они раньше были в моей морозилке ПОСТОЯННО. Всякие чебупели, чебупицы - я уже не помню названия этих штучек. Казалось так удобно - поставил в микроволновку, через пару минут готово, можно есть.
Не знаю как сейчас, раньше они постоянно продавались по акциям 1+1. Вот и забивала морозилку 😑 Ели их просто все домашние.
Сейчас я даже близко к таким штукам не подойду, мне противно.
Готовые нагетсы
Из той же оперы - тоже часто магазины продают по акции 1+1, их любят многие дети.
Посмотрела сейчас состав этих нагетсов - просто 8 строчек, даже копировать не буду...
Уже много лет делаю нагетсы сама - не из непонятной куриной смеси, а из обычного куриного филе. Мариную его в соевом соусе, в яйцо, в панировку и на сковородку. В разы вкуснее и полезнее!
Сладкие йогурты
Было дело, я постоянно закупалась этими йогуртами по акции - казалось, ну это ЙОГУРТ! Он же ПЛЕЗНЫЙ! Ну а раз полезный, то и есть его можно много и часто.
Ну а то, что сахара там навалом, что состав с кучей добавок и Ешек, это как-то в расчет не бралось. Сейчас уже давно такое не покупаем.
Бывает, беру дочке Даниссимо - ей нравится. Но это рассматривается как десерт, и уж точно не как что-то полезное.
Полуфабрикаты Еромолино
Было дело, постоянно ездили в их киоск затариваться котлетами, зразами, чебуреками, пельменями, сырниками и прочим.
Я особо обожала вот эти две позиции. Кстати, этот кордон-блю еще нормальный по КБЖУ и вкусу, чего не могу сказать про другие котлеты.
Сейчас мне все эти котлеты кажутся дико жирными. В стандартной котлете 255 ккал - сколько жира! А учитывая, что белка всего 8 граммов, мяса там очень мало.
Сухие завтраки
Всегда были дома, да еще и несколько видов. Я типа такая за здоровый образ жизни покупала себе завтраки Fitness... В которых 350 ккал 😂 Ела их с молоком, кефиром - казалось, ну какой прекрасный и здоровый завтрак!
Естественно, и детям на завтрак брала что-то подобное - Несквик там, Минис, уже не помню названия.
Вот все мы утром и ели эту чепуху 😵💫
Кстати, даже когда я начала худеть, то долго не отказываюсь от хлопьев Fitness на завтрак.. Шикарный маркетинг запустили товарищи, шикарный...
Майонез
Просто головная боль... Мы всей семьей были от него зависимы. С майонезом если просто все, добавляли во все гарниры. Муж даже в пюре его бухал 🤪
Бутеры с майонезом и колбасой - это просто была повседневность.
Если майонез был по акции, покупала сразу пачек 5 (по 800 г). Уходил быстро.
Сейчас простой майонез не беру никогда. Бывало, сама домашний делала. А сейчас беру Кальве Легкий - пачки 400 граммов нам хватает на месяц, очень мало его едим. Но бывает, что в салат какой-то хочется добавить именно его.
Вот такой вот список.. Что добавите?
Всем стройности и здоровья! Буду благодарна за лайк. Подписка на канал здесь 😉