Ученые из Великобритании выяснили, что регулярное хождение по лестнице пешком, вместо использования лифта, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлевает жизнь.
Подъем по лестнице требует от организма больших усилий, так как нужно преодолевать силу тяжести. Именно поэтому, у людей, которые не пользуются лифтами, риск преждевременной смерти снижается на 24%.
Такой вид физической активности не только укрепляет мышцы ног, но и улучшает работу кардиореспираторной системы, которая отвечает за снабжение организма кислородом.
Ученые отмечают, что для получения пользы не обязательно подниматься на высокие этажи.
Даже ежедневная ходьба по 50-60 ступеням может оказать положительное влияние на здоровье сердца, сообщает Газета.ru.
Ранее ИА Кулик рассказал, что медики назвали научно обоснованные способы справиться с жарой.
Автор: Игорь Григорьев
