Очень часто родители спрашивают, как обучить ребенка эмоциональному интеллекту, а именно научить проживать какие- то яркие эмоции без вреда для себя и окружающих? Под яркими эмоциями я имею ввиду истерики, которые сопровождаются неуправляемой злостью и раздражением, невыносимой обидой, слезами, громкими криками, а иногда и рукоприкладством.
Родители знают информацию о том, что нужно с малых лет обучать детей распознавать эмоции. Называют эти эмоции своему ребенку, контенируют их, и помогают всеми силами справиться с ними. Но бывает так, что в период истерик, ребёнок просто не слышит их, не реагирует на всякого рода объяснения родителей. И тогда мамы и папы возмущаются, как же так?? Психологи учат, рекомендуют, мы все делаем правильно, почему же не работает? Почему мой ребенок продолжает кричать и выбирает агрессивные методы проживания эмоций?
Выделю основные и важные моменты
1. Сложно управлять чувствами в моменте.
Взрослому человеку - то это не просто сделать, а уж маленькому ребенку и подавно. Его нервная система, физиология, психика не может осознанно подойти к этому вопросу. Он только учится, растет. Наберитесь терпения. И из этого следует вывод - не проводите все эти беседы во время истерик. Мы всегда начинаем "работать" в состоянии покоя, либо после того, как острая фаза истерики пройдет.
2. Обучайте и предлагайте ребенку множество вариантов, как он мог бы выплеснуть свою злость безопасно.
Вы можете придумать вместе с ним эти методы. Например:
- Завести специальные вещи, которые можно сломать или побить, игрушки-антистресс (их можно сильно сжимать и растягивать)
- Разрешить ребенку громко кричать, когда он сильно расстроен (можно кричать в стаканчик или в кружку)
- Рвать бумажки на мелкие клочки
- Рисовать или лепить из пластилина
- Бегать, отжиматься или прыгать
- Побыть одному в безопасном месте (организовать такое место в доме, либо обозначить его в том месте, где вы в данный момент находитесь)
- Обниматься и плакать на плече у мамы/папы
Тут уже все зависит от темперамента и потребностей вашего ребенка.
3. День изо дня вы формируете какие-то правила семьи и обучаете им ребенка. Своим примером вы показываете, что эти правила соблюдаются. Например, если вы говорите ребенку, что в нашей семье никто не кричит друг на друга и не обзывается, то сами должны демонстрировать это на постоянной основе. Ведь правила для всех членов семьи без исключения.
4. Не запрещайте ребенку проявлять свои эмоции. Даже такие сложные для восприятия как злость, раздражение, гнев и т.д. Всем эмоциям нужно проявить себя и найти выход. А у родителей часто звучат такие фразы как "не реви", "не кричи", "успокойся" и др. Чем ярче вы им противитесь и пытаетесь как-то ребенка "заткнуть", всеми силами угомонить, или же вовсе сбежать от него в такие моменты, оставив одного со своими непонятными чувствами, тем труднее у него будет получаться проживать эти эмоции. И скорее всего его истерики будут ещё ярче проявляться вновь и вновь.
5. Родительская задача - помочь ребенку пережить эмоции и следить за тем, чтобы безопасность других людей и самого ребенка была соблюдена. Помогать проживать эмоции не значит, что вы должны позволять своему ребенку наносить какие-то удары и увечья кому бы то ни было, или крушить в доме какие-то дорогие вещи. Напротив, монотонной и четкой работой, вы проговариваете и показываете ему, день ото дня, что мы никого не бьём, мы ничего (из позволенного) не ломаем.
6. Не пугаем ребенка в периоды истерик всякими бабайками, полицейскими и врачами, а также своим скорым уходом "если он немедленно не прекратит". Думаю это и так понятно. Конечно, это может "отрезвить" некоторых детей и он реально успокоится, да только будет это от сильного страха. А за ним последует и недоверие к этому миру.
7. Оставайтесь с ребенком рядом, если он позволяет, обнимите его. И уже когда истерика спадет, он будет слышать вас, проговорите ему всю ситуацию. Что произошло, что он чувствовал при этом, как он злился, что он хотел сделать. Признание родителями важности любой его проблемы, любого чувства и эмоции - это самое ценное, что вы можете сделать. Когда вы воспринимаете вашего ребенка всерьез, не смейтесь над ним, и не ругаете в ответ - он обязательно оценит это, и будет уверен в поддержке своих родителей.
Заключение
И последнее, дорогие родители. Не стоит все рекомендации воспринимать как единственно верное руководство к действию. Вы как никто другой лучше знаете своего малыша и сами видите подходы к нему.
Часто вижу такую картину на детских площадках, как родители проговаривают ребенку его эмоции в самый момент истерик. Порой это выглядит даже несколько небезопасно, не говоря уже о том, что не эффективно. Например, когда малыш закатил скандал возле оживленной дороги. Либо где-то на краю высокой горки. В такие моменты, главное - обезопасить ребенка. И чаще всего это выглядит не очень-то доброжелательно, ведь родителям приходиться хватать ребенка против силы, а он вопит и вырывается. Но поверьте, в такие моменты, это лучшее, что вы можете предпринять. А потом уже, когда все будут спокойны и находиться в безопасной обстановке, обсудить с ним все его чувства.
Волшебного средства не существует, но не стоит недооценивать важность обучения эмоциональному интеллекту и разным способам проживания своих чувств. Рано или поздно ребёнок созреет для того, чтобы отреагировать именно так, как вы обучали его. Это будет храниться в его жизненной шкатулке.
Удачи вам и благодарю за прочтение 🌼
Ещё про эмоциональный интеллект вы можете прочитать здесь: