Вы знали, что, оказывается, Оскар можно получить не только за идеально сыгранную роль в кинофильме. В узких кругах, например, среди проктологов, есть свои идеи на этот счёт. Что такое «какашечный оскар» и как его получить? Расскажем в статье.
Типы кала
«Какашечный оскар» – это своего рода «награда» за идеальный внешний вид (форму, консистенцию) кала. Согласно Бристольской Шкале стула кал бывает 7-ми типов:
- первый характеризуется выделением твёрдых, как орешки, комочков стула, которые достаточно трудно продвигаются по кишечнику;
- второй тип сопровождается образованием более сформированного кала в форме колбаски, но с комочками;
- для третьего типа характерно выделение кала в форме колбаски, но с ребристой поверхностью;
- четвёртый тип – самый «правильный», кал мягкий, гладкий, в форме змейки или колбаски;
- у людей с пятым типом стула кал мягкий, неоднородный, с присутствием неровных шариков;
- для шестого типа кала характерна рыхлая, жидкая консистенция и неровные края;
- седьмой тип – кал водянистый, бесформенный, без присутствия твёрдых частиц.
Критерии получения «какашечного оскара»
Получить «какашечный оскар» достаточно просто. Для этого нужно иметь третий или четвёртый тип кала по Бристольской Шкале. Форма какашек должна быть ровной, в виде змеи или колбаски, консистенция – однородной, без комочков и твёрдых частиц.
Как достичь такого результата? Всё просто, необходимо таким образом скорректировать ежедневный рацион, чтобы избежать запоров или диареи. Получить оскароносную какашку можно, соблюдая следующие рекомендации:
- Соблюдать водный баланс. Без достаточного количества жидкости в организме получить на выходе оскароносную какашку сложно. Вода не только питает клетки, но и помогает перевариванию пищи.
- Включать в рацион клетчатку. Проходя через ЖКТ, она собирает остатки непереваренной пищи и продвигает дальше по кишечнику, что позволяет избежать запоров и уплотнения кала.
- Каждый день двигаться. После ходьбы, бега, плавания моторика кишечника нормализуется, а значит с перевариванием пищи и формированием кала не будет никаких проблем.
- Исключать стресс. Состояние кишечника, как известно, напрямую зависит от психологического баланса. При депрессии, раздражительности, тревожности получить «какашечный оскар» будет сложно.
Как думаете, у вас есть шансы на получение «какашечного оскара»?