Девушка, назовем ее Ирина, 27 лет.
(Все данные изменены, разрешение на публикацию получено)
Пришла с запросом: ничего не хочу, жизнь скучна и пресна, не знаю, что делать дальше и куда двигаться. Ни на что нет сил. Хочу что-то изменить, но не знаю, что именно и не знаю, как.
Я попросила Ирину рассказать о ее жизни, но у девушки, как будто, не хватало слов: «А что рассказывать, ну жизнь, как жизнь, все как у всех; дом-работа-заботы. Партнера нет. Общение с друзьями перестало доставлять удовольствие».
Тогда я предложила Ирине попробовать рассказать о своей жизни с помощью метафорических карт. Девушка рассматривала карты и откладывала те, которые, по ее мнению, отражают ее жизнь. Рассказ получился тоже небольшим, но уже стало понятнее, что происходит.
Рассказ Ирины:
Я росла в полной семье, родители до сих пор вместе. В моей семье было не принято разговаривать друг с другом. Даже когда были какие-то проблемы, все делали вид, что их нет, просто молчали, ожидая, что они сами рассосутся. В детстве я пыталась рассказывать о своих проблемах, но меня или игнорировали, или кричали, что я замучила их своей ерундой. Поэтому я хорошо научилась себя прятать.
Я чувствую, как будто не живу свою жизнь. Я должна всегда ходить в маске спокойствия и доброжелательности, быть хорошей девочкой и не причинять неудобства родителям. Кажется, я поняла! Наверное, именно поэтому я стала как спящая царевна, спряталась в свою раковину и все! И я жить не могу, двигаться не могу, я опутана как будто этой липкой паутиной лжи себе и окружающим, что со мной все в порядке! А со мной давно ничего не в порядке!
Далее я задала Ирине вопрос, а что она делала, чтобы выбраться из всего этого, какие шаги предпринимала?
Я начинала ярко одеваться, употребляла алкоголь, пыталась найти себе мужчину, чтобы выбраться из родительской семьи, но мужчины попадались такие же холодные и замороженные, не умеющие выражать чувств, как и мой отец. Через какое-то время я это понимала, и мы расставались, чаще не по моей инициативе, ведь я, попадая в привычные отношения, опять уползала в раковину.
Как тебе кажется, почему ты до сих пор остаешься в этом состоянии?
Похоже, что на самом деле я делала все, чтобы не выбраться – врала себе, пыталась выбраться из этой паутины, из обмана и лжи, пытаясь стать тем, кем я не являюсь. Фактически, обрубала себе лестницу, с помощью которой могла бы выбраться.
Сейчас, начиная понимать, что происходит, какие шаги ты могла бы предпринять, чтобы выбраться из этого состояния?
Для начала, нужно посмотреть на мир правдиво и честно, а не через родительские установки. Протереть очки и увидеть, что мир на самом деле разный и мне не обязательно все время быть в унынии и замирании. А дальше начать рисовать свою жизнь самой! И краски для этого выбирать только самой!
Это было только началом работы. Мы с Ириной выстроили план дальнейшего взаимодействия и будем пошагово идти вперед, к изменениям.
Работа с психологом бывает разной, бывает чуть легче, с применением МАК или визуализаций, а бывает невероятно сложной, когда мы фактически ныряем в травматичное переживание и завершаем его в сессии.
Нужна помощь? Обращайтесь, и мы вместе пойдем по пути изменения Вашей жизни!
Автор: Ярцева Елена Владимировна
Психолог, Психосоматический кинезиолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru