Здравствуйте дорогие читатели и гости моего канала.
Когда-то я уже описывала основные психологические защиты в своей статье:
Сегодня я решила не ограничиваться одной статьёй, а подробнее остановиться на базовых психологических защитах, которые также принято называть примитивными, то есть которые первично находятся с нами.
Существует 4 фактора по которым у человека формируются эти преобладающие защиты:
- Врожденный темперамент
- Природа стрессов, пережитых в раннем детстве
- Защиты, образцами для которых были родителям или другие значимые фигуры
- Усвоенные опытным путём последствий использования отдельных защит
Каждый человек предпочитает определённые защиты, которые становятся неотъемлемой частью его индивидуального стиля борьбы с трудностями. Это предпочтительное автоматическое использование определённой защиты или набора защит.
Первичные психологические защиты
Изоляция
Эта защита позволяет блокировать неприятные эмоции. Очевидный недостаток данной защиты в том, что она выключает человека из активного участия в решении межличностных проблем. Человек, тяготеющий к изоляции, находит успокоение не в непонимании мира, а в удалении от него.
Отрицание или отказ принять существование неприятностей. Человек всегда настаивает на том, что "всё прекрасно и всё к лучшему". Защитный механизм отрицания позволяет частично или полностью игнорировать информацию, несовместимую со сложившимися представлениями о себе. Внимание человека перенастраивается таким образом, что любая информация о каком-либо опасном и неприятном событии полностью исключается из последующей обработки.
Всемогущий контроль
Ощущение, что ты обладаешь силой, способен влиять на мир, является несомненно необходимым условием самоуважения. Некоторый здоровый остаток этого инфантильного ощущения всемогущества сохраняется во всех нас и поддерживает чувство компетентности и жизненной успешности. Но к сожалению, чаще всего эта защита выступает в роли не совсем здорового чувства значимости, а также ощущения, что ты можешь контролировать абсолютно всё, даже выходящее за рамки твоей компетенции.
Примитивная идеализация и обесценивание
При идеализации человек делает усилие противопоставить внутреннему паническому ужасу уверенность в том, что кто-то, к кому они привязаны, всемогущ и бесконечно благосклонен. И психологическое слияние с этим сверхъестественным другим обеспечивает им безопасность.
Неизбежная обратная сторона потребности в идеализации - примитивное обесценивание. Чем сильнее идеализируется объект, тем более радикальное обесценивание его ожидает.
Проекция, интроекция и проективная идентификация
Проекция -процесс, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как происходящее извне. Собственные неприемлемые мысли, установки и желания, приписываются другим людям с целью переложения ответственности за то, что происходит внутри Я, на окружающий мир.
Интроекция - процесс, в результате которого идущие извне ошибочно воспринимается как происходящее изнутри. Синонимы интроекции - внушаемость, тенденция присваивать убеждения, чувства и установки других людей без критики, сделать их " своими собственными". Человеку при этом не удаётся сформировать собственную личность.
Репрессии (вытеснение)
Это мотивированное забывание или игнорирование мыслей, воспоминаний, переживаний. Защитный механизм вытеснения позволяет избежать внутреннего конфликта путём активного выключения из сознания (забывания) не информации о каком-то поступке или событии в целом, а только истинного, но неприемлемого мотива своего поведения.
Интеллектуализация
Это более высокий уровень изоляции аффекта от интеллекта, чем просто при изоляции. Человек разговаривает по поводу чувств, но таким образом, что у слушателя остается впечатление отсутствия эмоций. Интеллектуализация сдерживает обычное переполнение эмоций.
Рационализация
Это защита, связанная с осознанием и использованием в мышлении только той части воспринимаемой информации, благодаря которой собственное поведение представляет как хорошо контролируемое и не противоречащее объективным обстоятельствам. При этом неприемлемая часть ситуации из сознания удаляется, особым способом преобразовывается и после этого осознаётся, но уже в изменённом виде.
Морализация
Эта защита является близкой родственницей рационализации. Но когда кто-то рационализирует, он бессознательно ищет приемлемые с разумной точки зрения оправдания для выбранного решения. Когда же человек морализирует, он ищет пути для того, чтобы чувствовать то, что он обязан идти в данном направлении. Таким образом человек оправдывает себя.
Компартментализация (раздельное мышление)
Её функция состоит в том, чтобы разрешить двум конфликтующим состояниям сосуществовать без осознанной запутанности, вины, стыда или тревоги. Человек придерживается двух или более идей, отношений или форм поведения, конфликтующих друг с другом, без осознания этого противоречия. Часто люди такое раздельное мышление мы еще называем лицемерием.
Аннулирование
Бессознательная попытка уравновесить некоторый аффект с помощью отношения или поведения, которые магическим образом уничтожают его. Аннулирующий не осознает чувство стыда или вины при этом.
Ретрофлексия (поворот против себя)
Человек начинает относиться к себе самому так, как он сам относится к другим людям или объектам. Ретрофлексирующий индивидуум говорит: "Я должен управлять самим собой, я должен заставить себя сделать эту работу, мне стыдно за самого себя". Человек направляет свою энергию не на изменение среды, а на самого себя. И отношение к себе формируется при этом как к постороннему объекту.
Идентификация
Это разновидность проекции, связанная с неосознаваемым отождествлением себя с другим человеком, переносом на себя желаемых качеств и чувств. Человек как бы включив другого в своё Я, заимствует его мысли, чувства и действия.
С помощью психологических защит человек часто бессознательно стремится избежать или овладеть угрожающим чувством тревоги или сильнейшего горя, либо другим эмоционально напряжённым состояниям, а также сохранить собственное самоуважение.
Благодарю вас за внимание.
Предлагаю новым читателям подписаться на мой канал и прочитать другие мои публикации: