С каждым днем малыш становится все активнее, он осваивает все новые движения, тренирует свои способности. Чтобы ребенку хватало сил и энергии для полноценного роста и физического, нервно-психического развития, активности, важно ежемесячно корректировать его рацион, вводить все новые продукты с учетом того, находится ли кроха на грудном вскармливании. Подробнее обсудим – чем кормить ребенка в 8 месяцев, как правильно составить его примерное меню на день или неделю.
Чем кормить ребенка в 8 месяцев
В этом возрасте кроха должен получать достаточное количество нутриентов – это белки, углеводы и жиры, чтобы расти и развиваться. Но не менее важны и витамины, минералы, биологически активные соединения (например, омега-3 кислоты), без которых невозможен полноценный рост и формирование тканей, развитие иммунитета и здоровье нервной системы. Чтобы кроха получал все необходимые вещества, ему нужно составить рациональное меню: для ребенка 8 месяцев важны как грудное молоко, так и продукты прикорма.
Пока еще у детей на грудном вскармливании молоко остается основным продуктом, но доля энергии, получаемой с продуктами прикорма, постоянно растет. В этом возрасте дети уже получают овощные и злаковые продукты, мясо и фрукты, постепенно расширяется объем новых блюд и вкусов.
Зачем нужен прикорм
Основная цель прикорма в этом возрасте – разнообразить рацион маленького едока, познакомить его с новыми продуктами, более плотными и питательными, имеющими вкус, отличный от грудного молока. Кроме того, продукты прикорма учат кроху жевать, поэтому при составлении меню для ребенка 8 месяцев нужно подбирать постепенно все более плотные блюда с небольшими кусочками, которые можно перетирать деснами и прорезавшимися зубками.
Кроме того, меню для ребенка 8 месяцев должно составляться с учетом того, что в дополнение к молоку у детей на грудном вскармливании продукты прикорма дают дополнительно около 400 ккал в сутки, поставляют около 6 граммов белка, 200 мг кальция и около 4 мг железа. Кроме того, это источник полезных жиров, витаминов и минералов, которые необходимы для роста и активности.
Примерное меню для ребенка 8 месяцев: как составлять
По достижению восьмимесячного возраста у детей на грудном вскармливании в рационе уже достаточно много продуктов прикорма. Так, кроха уже должен получать:
· разные виды овощных пюре (из кабачка, картофеля, брокколи, моркови, цветной капусты);
· каши (кукурузная, рисовая, гречневая, мультизлаковая);
· мясные прикормы (кролик, цыпленок, говядина, индейка).
· фруктовые пюре (из груши, яблока, абрикоса, персика);
Также в рационе малыша должны быть полезные жиры – как растительное, так и сливочное масло. Также в рекомендациях по детскому питанию есть данные о том, что детям, не склонным к пищевой аллергии, после восьмого месяца жизни можно постепенно вводить в рацион рыбу. Она считается источником важнейших для мозга и клеток всего тела омега-3 жирных кислот, а также незаменимых витаминов и минеральных соединений.
Можно вводить сначала белые сорта морской рыбы – это минтай, треска, окунь, хек, рыбу дают в виде пюре. Объем порции в меню для ребенка 8 месяцев – не более 30 г., начиная с 5 г, а давать ребенку рыбу можно не чаще 1-2 раз в неделю. Как пример, можно дать малышу рыбное пюре с брокколи или кабачком. Но если ребенок на грудном вскармливании склонен к аллергии, у него были реакции на пищу, стоит отложить введение рыбы на возраст после года, но принимайте решение после консультации с педиатром.
Новое в меню для ребенка 8 месяцев
Настало время для введения в рацион новых продуктов – кисломолочных напитков и творога. Пример напитков, которые можно давать малышу – это детский кефир, йогурт без добавок В целом, в меню для ребенка 8 месяцев должно быть не более 200 мл кисломолочных напитков или не более 40 граммов детского творожка.
Все эти продукты важны, так как они являются дополнительным источником кальция. Однако, важно помнить – в меню для ребенка 8 месяцев не должно быть цельного молока. Эксперты в сфере детского питания однозначно советуют не давать ребёнку цельного коровьего молока до года. Это связано с тем, что продукт обладает большой аллергенностью (он входит в восьмерку самых распространенных пищевых аллергенов).
Примерное меню для ребенка 8 месяцев на день
Если у малыша нет каких-либо отклонений в состоянии здоровья, он хорошо переносит все продукты прикорма, после консультации с педиатром ему можно постепенно расширять рацион питания за счет новых продуктов. Вот так выглядит примерное меню для ребенка 8 месяцев на день.
Раннее кормление 6-7 утра
Грудное молоко
Завтрак 9-10 утра
Безмолочная мультизлаковая каша 5 злаков 180 г
Фруктовое пюре 50г
Желток куриного яйца – половина
Грудное молоко
Обед 13-14 часов
Овощное пюре 150г
Мясное пюре 50г
Хлеб белый подсушенный – 5 г
Фруктовый сок 50 мл
Грудное молоко
Полдник 16-17 часов
Пюре банан-черника-злаки-йогурт 40г
Ужин 18.00-19.00
Грудное молоко
Перед сном 22-23 часа
Грудное молоко
Подчеркнем, что данное меню для ребенка 8 месяцев – примерное, чтобы составить рацион на неделю, нужно разнообразить продукты. Так, творожок дают 2-3 раза в неделю, например, на полдник или на завтрак.
Важно разнообразить мясные прикормы – в этом возрасте малышу можно кушать пюре из кролика, индейки, говядины, цыпленка или телятины.
Составляем меню для ребенка 8 месяцев: важные рекомендации
При составлении меню для ребенка 8 месяцев важно учитывать появление первых зубов. Поэтому необходимо, чтобы продукты были мягкими, но не совсем однородными, с мелкими комочками. Это стимулирует жевание, малыш знакомится с новыми текстурами.
Кроме того, важно включить в меню для ребенка 8 месяцев продукты, которые можно есть руками – кусочки банана, отварного картофеля, моркови. Это важно, чтобы кроха учился кушать сам, тренировал навыки откусывания, пережевывания пищи. Полезны детские печеньки – их удобно держать в руках, они размокают во рту под действием слюны и приятны на вкус. Их можно давать после одного из приемов пищи.
