Хотя человек якобы стадное существо, все больше людей выбирают независимость, свободу и возможность полной самореализации. У нас уже эпидемия одиночества? В результате чего это происходит?
Находиться вместе, не только по праздникам, стало напрягать. Жить в одиночестве становится все лучше и лучше, хотя мы очень стараемся строить отношения. Исследование не оставляет сомнений: традиционная семья живет уже не так хорошо, как раньше. До сих пор на протяжении многих лет семья занимала первое место в иерархии ценностей.
Примерно с 2010 года (по данным исследований) семья уступила место профессиональной сфере. И это в основном касается молодых людей в возрасте от 18 до 34 лет. Оказывается, 66 процентов из них ставят профессиональную карьеру выше семьи и только 20 процентов указывают сферу близких отношений как важнейшую ценность. Исследования также показывают, что почти четверть людей сегодня живут одни. Жизнь в одиночестве – это не просто периодическая мода, а феномен, описанный социологами и психологами.
Жизнь одиночки: не знаю, как я этого хочу, но знаю, как я этого не хочу
Причины этого явления являются производной культурных и моральных изменений. Особенно в крупных городах, больше нет социального давления, принуждающего к определенному образу жизни, особенно к браку. Молодые люди не знают точно, как они хотят жить, но знают, что они не хотят жить, как и их родители, которые годами оставались в неудачных отношениях. Однако они не готовы жить одни вечно, а лишь на короткий срок, пока не заработают денег и не купят квартиру или машину. Но этот список постоянно пополняется, поэтому жизнь в одиночестве продолжается.
Психологи подчеркивают, что одиночество взрослых часто идет из детства. Или, точнее, проявляли ли к ним привязанность родители. Если они этого не проявили, если были воспитаны с эмоциональной холодностью, то, весьма вероятно, они тоже не смогут построить близких отношений во взрослой жизни. Они выберут жизнь одиночки.
Но зачастую вместо того, чтобы что-то с этим сделать, например, пойти к психотерапевту, люди обесценивают смысл близких отношений, отвергают их, утверждая, что отношения – это посягательство на их независимость, свободу, развитие, самореализацию. И близость не исключает свободы и независимости каждого партнера.
Все дело в установлении границ. Потому что, если эти границы будут жесткими, отношения рискуют стать рутинными. Если же границы слишком слабы и каждый движется в своем направлении, единство пары оказывается под угрозой. Иногда, как это ни парадоксально, помогает формализация отношений. Это дает партнерам ощущение, что им проще будет просто собрать чемоданы и уйти.
Одинокая жизнь также является следствием различных страхов. Помимо всего прочего, я потеряю гораздо больше, чем приобрету в близких отношениях. Я буду занят дома и за это время могу пропустить что-то важное! Люди не отрываются от своих планшетов и смартфонов, потому что там происходит столько всего интересного. А в реальной жизни? Скука.
Другой страх – что, когда я буду жить с кем-то, то есть когда я открываюсь и обнажаюсь, все мои скрытые, часто мнимые, недостатки выйдут на свет. Одиночество – это еще и результат разводов, настоящей чумы последних лет. После таких переживаний люди не хотят обжигаться второй раз, они предпочитают жизнь одиночки.
Каковы последствия жизни в одиночестве
Прежде чем сказать: «Я выбираю одиночество», подумайте, стоит ли оно того для вас. Во-первых, вы рискуете впасть в депрессию. Во-вторых, вы более подвержены стрессу, чем неодинокие люди. Исследования доказывают, что длительное проживание в одиночестве действует как сильный стрессор. Тело одинокого человека вырабатывает более чем на десять процентов больше гормонов стресса, чем тело человека, окруженного другими людьми.
В-третьих, выбирая уединенный образ жизни, вы заболеваете, потому что стресс ослабляет нашу иммунную систему. Организм одиночки также вырабатывает больше цитокинов – белка, секретируемого лейкоцитами, который ускоряет раковые процессы. Одинокие люди чаще страдают болезнью Альцгеймера. Другое исследование показывает, что жизнь в одиночестве особенно опасна для мужчин. Риск смерти от инсульта у одиноких мужчин на 64 процента выше, чем у семейных.
Как мы справляемся с жизнью в одиночестве? Молодые люди, ведущие одинокую жизнь, вместо того, чтобы приглашать друзей и ходить в места встреч сверстников, смотрят телевизор, увлекаются едой или стимуляторам. Оказавшись в компании, они ведут себя так, что отталкивают людей: молчат или слишком много говорят о себе, не интересуются собеседником. Кроме того, они ухудшают свое положение, возлагая нереально завышенные ожидания как в отношении себя, так и в отношении других.
На людях они делают вид, что одинокая жизнь прекрасна и что они могут делать все, что хотят, но на самом деле это ложь. Им нужно развивать отношения, пока не стало слишком поздно. Потому что с течением времени становится все труднее перейти на другой образ жизни, сложно изменить повседневные привычки одиночки, найти пространство – как буквальное, так и мысленное – для другого человека, разделить с ним свою жизнь.
Говорят, что одинокие люди странные, и в этом есть доля правды. Наблюдения показывают, что людям, одиноким по необходимости, вдовам, брошенным или разведенным, легче открыться отношениям. Их мотивация изменить свою ситуацию и потребность в контакте с другим человеком гораздо выше, чем у тех, кто заявляет об одиночестве по собственному выбору.
Но прежде чем вступать в новые отношения, хорошо закрыть старые, пережить траур и разлуку. Просто побудьте с собой, со своими мыслями, в тишине. Эта практика пребывания наедине с собой действует как лекарство. Потому что одиночество – это не только плохо, иногда оно оказывается даже полезно. Хотя в долгосрочной перспективе его невозможно оправдать.
Ставьте лайки, если статья понравилась, пишите комментарии. По вашей активности будет понятно, какие темы вам наиболее интересны.
Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной, а также другую полезную информацию на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи канала:
Месть приносит облегчение?
В ответ на то, что кто-то причинил нам боль, мы часто испытываем желание отыграться. Однако это плохая идея, потому что, после мести может не появиться ожидаемое облегчение, а только еще большее...
Секс без прелюдии – это не секс, а...
Для интимной близости влюбленных подходит любое время и любое место. Как и в любой игре, в любовной игре есть свои правила, которых стоит придерживаться. Узнайте, как правильно начать прелюдию и...
Что делать, если брак трещит по швам
Это может показаться странным, но самая частая причина развода – не измена или насилие, а «несовместимость характеров». Хотя для многих людей становится неожиданностью заявление партнера о том, что он хочет...
Нужно ли скрывать депрессию?
Тебя будут ценить, если ты радостен и продуктивен – это одна из заповедей, которые прививает нам современный мир. Мы прячем внутри печаль, беспомощность и отчаяние. Но скрытые эмоции никуда не исчезают – они...
Как влюбить в себя мужчину
Вы когда-нибудь были в ситуации, чтобы у вас перехватывало дыхание от вида мужчины? Это может быть коллега по работе, сосед, продавец магазина, приятель из школы или … Независимо от обстоятельств, вы чувствуете...
7 привычек, ускоряющих старение
Когда мы молоды, старение, кажется, для нас так же далеко, как и соседняя галактика. Поэтому мы не придаем значения и не обращаем внимания на некоторые привычки. Когда же неизбежность последствий этих привычек...