Когда мы молоды, старение, кажется, для нас так же далеко, как и соседняя галактика. Поэтому мы не придаем значения и не обращаем внимания на некоторые привычки. Когда же неизбежность последствий этих привычек доходит до нас в виде первых морщин, мы тратим много времени и денег на то, чтобы их устранить. А ведь некоторые вредные привычки можно легко убрать из своей жизни.
Сохранение молодости – один из приоритетов каждой женщины, которая начинает слышать все более и более безжалостное тиканье биологических часов. Они используют косметические изобретения, считая, что благодаря их повседневному применению дольше останутся молодыми.
Однако стоит проанализировать свой повседневный образ жизни и определенные привычки, которые настолько прочно вошли в нашу жизнь, что мы даже не замечаем их. Советы, приведенные ниже, конечно, в основном для женщин, но и мужчинам полезно следить за собой. Узнайте, какие вредные привычки заставляют вас стареть намного быстрее!
Щурить или тереть глаза
Защита глаз от вредных внешних факторов – это один из ключевых моментов. Регулярно посещайте офтальмолога, лечите нарушения зрения и носите солнцезащитные очки. Игнорирование этого может привести к появлению морщин. Все потому, что кожа вокруг глаз очень тонкая и чувствительная, а сальных желез в ней ничтожно мало.
Длительное пребывание в горячей ванне
Долгая и горячая ванна – заманчивый способ расслабиться после напряженного и утомительного дня. Однако эта форма расслабления наносит ущерб естественному защитному слою кожи – кожа становится сухой. Слишком долгая ванна расширяет сосуды, поэтому люди, имеющие проблемы с так называемыми сосудистыми звездочками, должны уменьшить время этих процедур.
Слишком много кофе
Кофе. Без него повседневное функционирование кажется невозможным. Однако необходимо помнить, что чрезмерное его количество может просто навредить. Учтите, что если вы потребляете его слишком часто, он обезвоживает ваше тело и делает кожу сухой, что соответственно приводит к углублению морщин.
Увеличение массы тела
Поддержание правильного индекса массы тела гарантирует здоровый и, следовательно, молодой вид. Вам поможет правильно сбалансированная диета, обеспечивающая всеми необходимыми питательными веществами.
Обязательно следует избегать чрезмерного употребления сладкого, вызывающего повышение уровня глюкозы в крови. Наряду с этим повышением происходит процесс гликирования, который оказывает разрушительное действие на коллаген и эластин. Как вы знаете, эти вещества отвечают за сохранение упругости и эластичности кожи.
Длинные телефонные звонки
Смартфоны сопровождают нас всегда и везде. Они заменяют оживленную личную беседу, избавляют от скуки в очереди к врачу и благодаря специальным приложениям организуют нашу жизнь. Вид в общественном транспорте, до краев заполненным людьми, завороженными тем, что они видят на маленьком экране, становится все более распространенной картиной.
Но учтите, что телефон также является средой обитания бактерий, которые переносятся на наши щеки во время разговора. Поэтому стоит позаботиться о чистоте своего мобильного телефона и регулярно очищать его экран дезинфицирующими салфетками, предназначенными для этой цели.
А лучше не злоупотреблять длинными разговорами и встретиться вживую с любимым человеком, чтобы прогуляться по парку. Это пойдет на пользу вашему душевному благополучию и положительно скажется на вашем здоровье.
Сон на грязных простынях
Конечно, перед сном надо принять водные процедуры. Однако ночью, во время сна, наше тело, помимо прочего, выделяет пот и жир. Они, в свою очередь, являются рассадником вездесущих клещей.
Эти микроскопические паукообразные оставляют постельный помет, опасный для нашего здоровья и кожи. Вот почему так важно заботиться о гигиене, как наволочек, так и пуховых одеял и подушек, которые следует менять не реже одного раза в две недели.
Сон с макияжем
Одна из самых распространенных вредных привычек – спать с макияжем. Макияж предотвращает регенерацию нашей кожи и, оставаясь на лице, он мешает коже дышать. Тональный крем закупоривает поры, губы растрескиваются от помады, а тушь на ресницах может вызвать конъюнктивит.
Поэтому стоит побороть усталость и смыть макияж или очистить лицо специальными салфетками для снятия макияжа, которые должны быть в прикроватной тумбочке, чтобы спасти нас в критических ситуациях.
****
Есть ли какие-нибудь из ваших привычек в этом списке? А может, что-то вас удивило или у вас есть, чем дополнить список – напишите!
Пишите, ставьте лайки, если статья понравилась. По вашей активности будет понятно, какие темы вам наиболее интересны.
Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Другие интересные статьи канала:
Чтобы построить длительные отношения не нужны бабочки в животе
Как быть красивой, когда вам за 50
7 советов, которые помогут быстро познакомиться с мужчиной
Как научиться смешить и прослыть весельчаком
Умение давать и получать. Советы для женщин
Изменяет жена или нет? Признаки измены
Ответы на все, интересующие вас, вопросы об отношениях между людьми вы найдете на канале «Беседы с психологом» >>>
А теперь проверьте себя
Тест: Диагностика здоровья по почерку
ВОЗЬМИТЕ чистый (без клеточек и линеек) лист бумаги и напишите на нем карандашом или шариковой ручкой (гелевые и фломастеры не годятся) около 10 строчек. Потом по приведенным критериям оцените свой почерк.
1. Общее качество почерка
Все слова написаны очень небрежно - 3
Смешанный стиль, часть слов написана аккуратно, часть небрежно - 8
Все слова написаны очень аккуратно - 12
2. Соединение букв в слове
Почти все буквы в слове отделены друг от друга - 22
Почти все буквы в слове соединены друг с другом - 18
3. Сила нажима на бумагу
Сильный (бумага "продавлена") - 20
Средний - 14
Слабый (еле-еле прикасаясь к бумаге) - 7
4. Направление строчек
Строчки "едут" вниз - 0
Строчки ровные и прямые - 11
Строчки "едут" вверх - 15
5. Форма букв
Угловатая форма букв - 18
Неопределенная форма букв - 9
"Круглая" форма букв - 8
6. Наклон букв
Прямо написанные буквы - 9
Сильный наклон вправо - 5
Небольшой наклон вправо - 13
Небольшой наклон влево - 4
Сильный наклон влево - 1
7. Буквы
Большие буквы (от 7 мм) - 19
Средние буквы (от 5 до 7 мм) - 16
Маленькие буквы (от 3 до 5 мм) - 6
Бисерные буквы (меньше 3 мм) - 2
Результаты теста
По сумме набранных очков определите склонность к заболеваниям:
Меньше 48 очков. Такой почерк характерен для пожилых людей и лиц с сильно ослабленной иммунной системой.
От 48 до 72 очков. Люди с таким почерком страдают от различных неврозов. Они склонны к ожирению, аллергиям, проблемам с желудочно-кишечным трактом. К сожалению, они часто ведут малоподвижный образ жизни, со всеми вытекающими отсюда последствиями.
От 72 до 95 очков. Это люди с устойчивой психикой. Они часто болеют простудными заболеваниями и страдают нарушениями сна. Они склонны к эндокринным заболеваниям и инфарктам.
От 95 до 105 очков. Для них характерно повышенное артериальное давление. Очень часто не соблюдают предписаний врача. Склонны к артритам и диабету.
От 105 очков. Такой почерк характерен для агрессивных людей. Они страдают от язвы желудка и болезней сердца. Часто у них наблюдается зависимость от различных стимуляторов (алкоголя, наркотиков, успокоительных препаратов).
