Игнорирование - самый изощрённый вид манипуляции, который доставляет человеку моральный дискомфорт. Он может применяться специально или совершенно неосознанно для защиты личных границ. При любом раскладе, второй чувствует себя пустым местом, а это больно. Но не у всех молчание вызывает желание совершать шаги в сторону игнорщика, дабы доказать собственную ценность.
Когда хочется выбить внимание из равнодушного, несмотря на явный сигнал отвержения, то стоит разобраться с мотивами такого поведения. Видимо, игнорирование - привычная форма взаимодействия, которая применялась в вашей семье настолько часто, что стала восприниматься как условная норма. Для маленького ребёнка молчание и неопределённость хуже, чем откровенное недовольство его поведением.
Поскольку чадо не может существовать вне взрослых, которые должны закрывать базовые потребности, молчание подсознательно транслируется как угроза жизни и безопасности. Если незрелая психика постоянно подвергается разрушительному воздействию, то в дальнейшем закрепляет данный страх, стараясь всеми силами избежать повторения травмирующей ситуации.
Даже на телесном уровне человек продолжает воспроизводить выученные реакции. Вспомните учащённое сердцебиение, непонятную дрожь в конечностях и пугающие мысли, возникающие когда партнёр не отвечает на сообщения. Психика запомнила этот страх и теперь отвечает тревогой на малейший намёк отвержения значимого объекта. Что уж говорить о расставании, погружающем в первичную травму.
Не случайно, вы выбирайте тех, кто не отвечает взаимностью. Таким образом, подсознание помогает переработать непрожитые эмоции, но люди начинают реагировать на происходящее знакомым способом, сталкиваясь с повторной травматизацией, которую влечёт за собой отвержение. Да, в детском возрасте у вас не было иного выхода кроме проявления настойчивости в стремлении получить обратную связь от родителей.
Сейчас же подобный паттерн поведения нужно менять, чтобы перестать танцевать на старых граблях. Во-первых, равнодушный товарищ - не родитель, обязанный любить вас безусловно. У него есть право выйти из контакта в любой момент, без согласия второго участника. Во-вторых, очень глупо совершать аналогичные действия, ожидая противоположного результата. Лишь изменив автоматические проявления можно рассчитывать на иной исход.
Требуется создать новую нейронную связь т.е отказаться от усвоенного механизма реагирования на молчание. Вынести бессознательную часть в область, которая поддаётся вашему контролю. Это значит заменить бурные эмоции и желание связаться с равнодушным на полное бездействие. Сначала вас будет трясти как старую стиральную машинку, нестерпимо захочется напомнить молчуну о своём существовании.
Вновь повинуясь сигналам внутреннего беспокойства, аддикт закрепляет связку: отвержение → давление → отвержение. Вы не можете влиять на чужое отвержение, зато способны остановить себя на первом пункте и не усиливать полученную травму. Для этого следует снизить тревогу, отвлекаясь на занятия не связанные с анализом неудавшихся отношений.
Увидеть в бездействии своеобразную тренировку силы воли, которая ослабит влияние отвержения. Постепенно у вас получится не проваливаться в детскую травму и молчание собеседника окажется не столь болезненно. Потом изменится либидо, заставляющее выбирать недоступных партнёров. Неплохой вклад в будущую счастливую жизнь без страданий, согласитесь.
Благодарю за прочтение! Ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал. Также подписывайтесь в телеграмм по этой ссылке.
Читайте также:
Используйте отказ как ресурс для себя