Общество считает, что именно женщина должна правильно питаться, вести здоровый образ жизни, принимать витамины, так как она полностью ответственная за зачатие и вынашивание здорового ребенка. Однако до 50% бесплодия приходится на мужской фактор.
Распространенность бесплодия среди мужчин в 2 раза превосходит распространенность сахарного диабета (типов 1 и 2), которую считают почти эндемичной.
Поэтому обследование мужчин следует проводить при каждом случае бесплодного брака, причем желательно на 1 этапе обследования пары, так как обнаружение мужской патологии проще, чем оценка фертильности женщины.
Гаметогенез (процесс образования половых клеток)
Гаметогенез является периодом высокой чувствительности к повреждающим воздействиям. У женщин он протекает, в основном, в период внутриутробного развития и является, таким образом, относительно защищенным от внешних воздействий тканевыми барьерами и матери, и плода.
Гаметогенез у мужчин осуществляется (от стадии сперматогониев до зрелых сперматозойдов) всю жизнь в течение каждого цикла сперматогенеза. При этом в период от митотического размножения сперматогоний до образования сперматоцитов происходит важный для дальнейшего развития процесс заключительного презиготического метилирования ДНК, влияющий на активность генов зародыша и формообразовательные процессы у плода, а в период развития от сперматоцитов до сперматид — заключительные этапы реорганизации (компактизации) хроматина ядра.
Оба процесса играют ключевую роль в экспрессии генетической информации. Риск возникновения отклонений в мужском гаметогенезе более высок в связи с гораздо большей продолжительностью периодов повышенной чувствительности эпигенома эмбрионов мужского пола к внешним воздействиям и большим разнообразием этих воздействий, риск возникновения отклонений в осуществлении названных процессов в мужском гаметогенезе более высок, учитывая профессиональные вредности и стиль жизни мужчины.
Подтверждена роль факторов отца в патологии потомства
Как показал ряд клинических наблюдений, некоторые фенотипические особенности и патологические состояния отца при отсутствии их у матери, обнаруживаются у потомства, что подтверждает теоретические предпосылки и экспериментальные наблюдения о роли факторов отца в патологии потомства.
Факторы питания
Факторы играют одну из ключевых ролей в определении репродуктивного здоровья и могут положительно или отрицательно влиять на фертильность.
Существует широкий спектр макро- и микронутриентов, которые входят в состав спермы. Дефицит питательных веществ: витамины Е, С, В12, цинк, селен, аминокислоты, жирные кислоты, способствует ухудшению качества спермы, т.к. сперматогенез является энергозатратным процессом и требует оптимального поступления в организм питательных веществ.
Сахар
Сахар — важный фактор, способствующий ежедневному потреблению калорий, и в избытке он может привести к развитию хронических заболеваний: ожирения и диабета 2 типа, которые оказывают негативное влияние на фертильность. Потребление печенья и напитков, подслащенных сахаром имело положительную связь с прогрессирующей подвижностью сперматозоидов, с риском азооспермии (отсутствием сперматозоидов в эякуляте).
Ожирение
Ожирение также оказывает негативное влияние на мужскую репродуктивную систему и люди, страдающие ожирением, всегда имеют низкие показатели фертильности. По этой причине ожирение необходимо лечить немедленно.
Жиры
Трансжирные кислоты отрицательно влияют на сперматогенез, они накапливаются в семенниках. И их содержание в сперме приводит к ухудшению ее качества и снижению концентрации сперматозоидов в эякуляте. Омега-6 жирные кислоты отрицательно влияют на фертильность, так как они имеют тенденцию усиливать хроническое низкоуровневое воспаление, атеросклероз, дисфункцию эндотелия и окислительный стресс.
Молочные продукты
Потребление молочных продуктов у здоровых молодых мужчин связано с более низкими концентрациями тестостерона, ФСГ и ЛГ. Потребление нежирных молочных продуктов связано с более низкими концентрациями тестостерона, ФСГ и ЛГ. Употребление высокожирных молочных продуктов, особенно сыра, отрицательно влияет на морфологию сперматозоидов и их подвижность.
Мясо
Потребление большого количества обработанного красного мяса приводит к снижению общего количества сперматозоидов и более низким показателям подвижности. Вероятность астенозооспермии примерно в 2 раза выше у мужчин с высоким уровнем потребления обработанного красного мяса по сравнению с мужчинами с самым низким уровнем потребления, но потребление красного мяса не связано с астенозооспермией.
Алкоголь
Токсичность алкоголя снижает качество спермы и вызывает нарушение гипоталамо–гипофизарно–тестикулярной оси. Умеренное или острое потребление алкоголя имеет минимальное влияние на параметры спермы, улучшает результаты вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ) и повышает уровень тестостерона.
Тяжелое и хроническое потребление алкоголя негативно влияет на сперматогенез и параметры спермы, включая подвижность, морфологию и концентрацию сперматозоидов. Таким образом, нерегулярное употребление алкоголя, по-видимому, не оказывает нежелательного влияния на качество спермы, однако регулярное употребление приводит к ухудшению как морфологии сперматозоидов, так и объема спермы.
Рацион для сперматогенеза
В обзорах здоровое питание, такое как средиземноморское или с высоким потреблением морепродуктов, птицы, цельного зерна, бобовых, обезжиренного молока, фруктов и овощей, неизменно ассоциировалось с улучшением параметров спермы в исследованиях в Северной Америке, Европе, Ближнем Востоке и Восточной Азии.
Видео с конференции смотрите по ссылке: https://vk.com/video-147447186_456239698
Статья опубликована: Сборник тезисов. III Международная научно-практическая конференция «Кейс-стади в психотерапии и психологическом консультировании», 2 и 3 марта 2024 года. стр. 25-28.
Записаться на прием в Центр превентивной и интегративной медицины можно по телефонам +79006256230, +78122322420.
Для подготовки к приёму необходимо сдать полный список анализов: https://innakononenko.ru/analizyspb.
