Очень многих наших читателей интересует вопрос, как сохранить молодость и энергию надолго, и что влияет на старение.
Ответ на этот вопрос в этом материале дают врачи и эзотерики.
Мы уже писали о том, как выглядит процесс старения человеческого организма. В настоящее время известны более 300 теорий старения, вот одна из них:
Вывод простой: процесс старения неизбежен для всех, потому что заложен в нас природой.
Но есть оптимистичная новость об этом процессе - оказывается, на него можно влиять с целью оставаться полными энергии и молодыми.
В моей жизни и, наверняка, в вашей есть люди, которые в 60-80 выглядят значительно моложе своих лет, бодры и чувствуют себя хорошо. Есть и такие, которые в 50 лет выглядят на 70 и имеют множество болезней.
Наши читатели объясняют это, прежде всего, генетикой.
А вот врачи считают, что на это есть совсем другие причины:
- Они называют одной из главных причин преждевременного старения постоянный стресс
Постоянный стресс оказывает влияние на эмоциональное и физическое состояние человека. Человек становится раздражительным и подавленным.
Результатом хронического стресса становится нарушение функций клеток, их повреждение и разрушение, снижение активности иммунитета, сбои в работе внутренних органов и систем человеческого организма. Поэтому не удивительно, что в результате хронического стресса у человека развивается множество заболеваний.
Практически каждое заболевание оставляет свой характерный след на лице человека и на его теле: на лице появляются морщины, тело становится дряблым.
- Недосыпание
Человеку требуется восемь - десять часов сна в день, чтобы восстановить свой организм и набраться сил. Но сегодня работающий человек спит 4-5 часов, что очень плохо сказывается на его здоровье и внешнем виде. Медики рекомендуют спать не менее восьми часов, чтобы улучшить самочувствие и восстанавливать необходимый уровень энергии в организме.
- Неправильное питание
По данным ВОЗ, здоровье человека на 70% зависит от образа жизни и правильного питания, и лишь по 15% отводится генетике и медицинскому обслуживанию.
Еще до н. э. Гиппократ сказал: «Пусть пища будет вашим лекарством». Сегодня в эпоху продовольственного изобилия правильное питание является более важным, чем когда-либо.
Если мы едим много жиров и сахара, это сразу откладывается лишними килограммами на теле, вызывая проблемы с сердцем, кишечником, давлением и нервной системой.
Поэтому для хорошего здоровья и молодой внешности нужно включать в питание овощи, фрукты, цельнозерновые и белковые продукты.
Какие люди выглядят моложе своего возраста и имеют много энергии?
На этот вопрос отвечают психологи и эзотерики:
- Те, кто постоянно занимаются саморазвитием
Психологи утверждают, что люди, которые много читают, изучают духовные законы и что-то новое в своей жизни, одним словом, живут в постоянном развитии, остаются и внешне, и внутренне молодыми значительно дольше.
Обладая знаниями и опытом, они легко справляются с жизненными неурядицами, поэтому в их жизни меньше стресса.
Основной совет психологов и духовных наставников: всегда учиться, получать новый опыт, много читать и познавать мир через искусство и творчество.
- Те, кто относится к людям «нового времени», или «звездные души»
Эти названия людей ввели эзотерики. По их определению люди «нового времени» или «звездные души» обладают другим уровнем энергии, не таким, как у обычных людей. Этот уровень энергии более высокий, поэтому они долго остаются молодыми и активными.
По мнению эзотериков, эти люди имеют особую миссия на нашей планете – своим примером показывать другим, что можно быть молодыми и здоровыми до глубокой старости.
Кстати, отличительные черты этих людей - это духовно развитые личности, которые всегда благодарны и жизнерадостны, и живут в любви.
Читайте также: