Что называется старением?
Почему происходит старение? Почему с возрастом функции организма ухудшаются? Есть, как минимум, две причины.
Одна из причин заключается в том, что клетки запрограммированы делиться заданное количество раз. После этого они уже не могут делиться и вымирают.
В 1961 году профессор анатомии Леонард Хейфлик обнаружил, что клетки могут делиться в клеточной системе человека 50-52 раза, после чего умирают. Это явление известно как предел Хейфлика, и может объяснить эффект старения.
Другая причина заключается в том, что ДНК клетки со временем становится все более поврежденной из-за мутагенов из окружающей среды. Мутагены – это вещества и препараты, которые при вдыхании, проглатывании или всасывании через кожу могут вызывать генетические изменения или повышать их частоту. К ним относятся радиация, солнечный свет, химиотерапевтические препараты и медикаменты. В конце концов, повреждение клетки накапливается до такой степени, что они больше не могут делиться, и начинается процесс старения.
Когда клетка перестает делиться, это называется старением.
Чаще всего, физические изменения, связанные со старением, вызваны сочетанием обоих причин.
Какой орган у человека не стареет?
Ученые выяснили, какой орган у человека никогда не стареет Способность к постоянной регенерации имеют клетки печени. Она молодеет за счет токсинов, и ее возраст, вне зависимости от того, кому она принадлежит, не старше 3 лет. Вечно юный возраст печени определили ученые из Технического университета Дрездена.
Какой орган стареет быстрее всего?
Быстрее всего стареет кожа век. В этой области нет подкожного жира, кроме того, многие неверно подбирают средства ухода за веками, из-за чего быстрее появляются морщинки. Это одна из причин, почему лицо быстро стареет, и скрыть такие возрастные изменения непросто.
Старость: что происходит с органами
С возрастом тело меняется, потому что изменения происходят как в отдельных клетках, так и в целых органах. Эти изменения приводят к изменениям в функциях и внешнем виде органов.
Насколько хорошо функционируют органы, зависит от того, насколько хорошо функционируют клетки внутри них. Старые клетки функционируют хуже. Также в некоторых органах клетки умирают и не заменяются, поэтому количество клеток уменьшается.
Количество клеток в семенниках, яичниках, печени и почках заметно уменьшается с возрастом. Когда количество клеток становится слишком низким, орган не может нормально функционировать. Именно поэтому с возрастом большинство органов функционируют хуже.
Однако не все органы теряют большое количество клеток. Мозг является одним из примеров. Здоровые пожилые люди не теряют много клеток мозга. Существенные потери происходят, в основном, у людей, перенесших инсульт или страдающих расстройствами, вызывающими прогрессирующую потерю нервных клеток, такими как болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона.
С чего начинается и от чего зависит старение?
Чаще всего первые признаки старения затрагивают опорно-двигательный аппарат. Затем идут глаза и уши. Фактически все внутренние функции организма ухудшаются с возрастом.
Большинство функций организма достигают пика незадолго до 30 лет, а затем начинают постепенно, но непрерывно снижаться.
Однако даже при этом снижении большинство функций остаются адекватными, поскольку большинство органов изначально обладают значительно большими функциональными резервами, чем необходимо организму. Так заложено в нас природой.
Хороший пример – печень. Если половина печени разрушена, оставшейся ткани будет более чем достаточно для поддержания нормальной функции.
Таким образом, нарушения, а не нормальное старение, обычно являются причиной большей части потери функций организма в пожилом возрасте.
Старение основных органов
- Кости и суставы
Кости имеют тенденцию становиться менее плотными. Умеренная потеря плотности костной ткани называется остеопенией, а тяжелая потеря плотности костной ткани называется остеопорозом. При остеопорозе кости становятся слабее и чаще ломаются. У женщин потеря плотности костей ускоряется после менопаузы, поскольку вырабатывается меньше эстрогена.
Некоторые кости ослаблены больше, чем другие. Чаще всего поражаются конец бедренной кости на бедре, концы костей руки на запястье и кости позвоночника.
Изменения в позвонках в верхней части позвоночника приводят к наклону головы вперед, сдавливая горло. В результате глотание затрудняется и повышается вероятность удушья.
Хрящ, покрывающий поверхности суставов, имеет тенденцию истончаться, отчасти из-за многих лет движения. Повреждение хряща из-за постоянного использования суставов или повторных травм часто приводит к остеоартириту. который является одним из наиболее распространенных заболеваний в более позднем возрасте.
- Мышцы
Количество мышечной ткани (мышечная масса) и мышечная сила имеют тенденцию к снижению, начиная примерно с 30 лет и продолжаясь на протяжении всей жизни.
Однако в результате старения мышечная масса и сила уменьшаются не более чем на 10–15% в течение жизни взрослого человека.
При отсутствии заболевания большую часть потерь, превышающих эти 10–15%, можно предотвратить с помощью регулярных физических упражнений. Более серьезная потеря мышечной массы, так называемая саркопения, является результатом болезни или крайнего бездействия, а не только старения.
Регулярные упражнения для укрепления мышц могут частично компенсировать или значительно отсрочить потерю мышечной массы и силы.
- Глаза
С возрастом у людей происходят следующие события:
✔ Хрусталик становится жестким, что затрудняет фокусировку на близких объектах.
✔ Хрусталик становится более плотным, что затрудняет зрение в тусклом свете.
✔ Зрачок медленнее реагирует на изменения света.
✔ Хрусталик желтеет, изменяя восприятие цветов и вызывая потерю контрастного восприятия.
✔ Количество нервных клеток уменьшается, ухудшая восприятие глубины.
✔ Глаза производят меньше жидкости, из-за чего они становятся сухими.
Изменение зрения часто является первым неоспоримым признаком старения.
- Кожа
Кожа имеет тенденцию становиться тоньше, менее эластичной, сухой и мелко морщинистой. Воздействие солнечного света на протяжении многих лет в значительной степени способствует образованию морщин, а также делает кожу грубой и пятнистой. Люди, избегающие воздействия солнечных лучей, часто выглядят намного моложе своего возраста.
Кожа меняется отчасти потому, что коллаген и эластин химически изменяются и становятся менее гибкими. Жировой слой под кожей истончается. Кожа менее способна вырабатывать витамин D, когда подвергается воздействию солнечного света. Таким образом, увеличивается риск дефицита витамина D.
- Мозг
Количество нервных клеток в мозге обычно уменьшается. Однако мозг может частично компенсировать эту потерю.
Уровни химических веществ, участвующих в отправке сообщений в мозг, имеют тенденцию к снижению, но некоторые повышаются. Приток крови к мозгу уменьшается. Из-за этих возрастных изменений мозг может функционировать немного хуже. Пожилые люди могут реагировать и выполнять задачи несколько медленнее, но со временем они делают это точно. Некоторые умственные функции, такие как словарный запас, кратковременная память, способность изучать новый материал и способность вспоминать слова, могут незначительно снижаться после 70 лет.
Примерно после 60 лет количество клеток в спинном мозге начинает уменьшаться. Обычно это изменение не влияет на силу или чувствительность.
- Сердце
Сердце и кровеносные сосуды становятся жестче. Сердце наполняется кровью медленнее. Более жесткие артерии менее способны расширяться, когда через них прокачивается больше крови. Таким образом, артериальное давление имеет тенденцию к повышению.
Кроме того, сердце не так быстро и не так хорошо реагирует на химические вещества, которые обычно стимулируют его ускорение.
Несмотря на эти изменения, нормальное старое сердце функционирует хорошо. Различия между молодым и старым сердцем становятся очевидными только тогда, когда сердцу приходится усиленно работать и перекачивать больше крови — например, во время физических упражнений или болезни. Старое сердце не может ускоряться и перекачивать столько же крови, как более молодое.
Возрастные изменения в сердце и кровеносных сосудах относятся к числу изменений, наиболее чувствительных к образу жизни, таким, как физические упражнения, сон и диета, а также к приему лекарств.
Заключение
Зная причину и как протекает процесс старения организма, вы теперь можете понять, почему старость приходит к людям по-разному: к кому-то в 40 лет, к кому-то - в 80.
Стресс, хронические заболевания, вредные привычки (курение, употребление алкоголя), медикаменты, плохое качество воды, продуктов и воздуха наносят вред клетке, разрушая ее. В то время, как регулярные физические упражнения позволяют отсрочить старение фактически всех органов.
В нашей рубрике "Здоровье" вы найдёте интересные результаты научных исследований в области медицины, рекомендации специалистов по профилактике болезней и старения организма, полезные советы о здоровом образе жизни: