С чего все началось можно посмотреть в подборке ниже.
На прошлой неделе я бодро избавилась от 2 килограмм считая калории. Но этот способ вызывает у меня массу негативных эмоций. И дабы сохранить свою последнюю нервную клетку я решила придерживаться диеты с минимальными ограничениями:
1. Не есть между приемами пищи. Если накрывает резкий приступ голода - пью воду, не помогает в ход идут напитки без калорий или чай и кофе без сахара.
2. Минимизировать хлеб и хлебобулочные изделия. Вот тут я просто страдаю. Я люблю хлеб, причем и готовить, и есть. Могу в прямом смысле есть хлеб с хлебом. Оставлю вам ниже пару рецептиков, чтобы вы прочувствовали всю мою боль.
3. Перестать филонить на тренировках. То мне жарко, то больно, то я слишком стара для таких "па"! И пролезть наконец все трассы которые числятся в моем списке под названиями:
"Острые зацепки режут лапки"
"Трасса боли и страданий"
"Ну ее на фиг"
4. Искать менее калорийные замены любимым блюдам. Тут пока тоже не все гладко. Сейчас пишу обзор на то, что уже попробовала. Удачные находки есть, но единицы.
На этой неделе потери веса были минимальны, всего 500 грам. Замеры проводить не стала, чувствую по вещам - ничего не изменилось.
И пусть не к лету и медленно, но верно, я дойду до своих 62 килограмм. По сути то осталось всего ничего.
