Поделюсь своим опытом, расскажу о себе.
МОТИВАЦИЯ
Я занимаюсь спортом что бы укреплять здоровье и кайфовать от красоты и стройности тела. Спорт показывает мне на что способно мое тело. Мне нравится, что с каждым годом я только улучшаю свою форму, становлюсь сильнее, выносливее, пластичнее.
Задание.
Подумай, а в чем твоя мотивацию. Что поможет тебе быть на спорте всю жизнь.
ВОЗМОЖНОСТЬ
Я всегда ищу возможность заниматься спортом. Никогда не ищу причину слиться с тренировки.
В отпуске или в деревне треню по нашим онлайн тренировкам.
На неделю планирую тренировки в календаре и только потом остальные дела.
Занимаюсь по 4-5 раз в неделю , примерно в одни и те же дни и время.
Планирую бюджет на тренировки. Расцениваю это не как расходы, а как инвестиции в себя, свою молодость, красоту и здоровье.
Задание. Всегда ищи возможности потренить.
ЧТО ДАЕТ МНЕ СПОРТ
Высокий уровень энергии.
Я за день успеваю сделать кучу дел. Чувствую легкость, бодрость и продуктивность.
Знаю, что без спорта заплыву жиром, нападет лень, хроническая усталость и апатия. Мне так точно не надо.
Еще мне нравится мысль, что я стану примером для своей малышки Амели. Спорт поможет мне сформировать у нее полезную привычку. Она так же как мама будет любить спорт.
Задание. Напиши, а что тебе дает спорт?
ТВОРЧЕСТВО
Я стараюсь в спорт вносить творчества, чтобы занятия приносили больше удовольствия:
- покупаю красивую спортивную одежду, чтобы наряжаться на тренировку.
- мне важно, чтобы на занятии была классная музыка.
- ищу всегда занятия и тренера по душе и без разницы в какой части города зал.
- завожу интересные и полезные знакомства с девочками из группы.
Задание. Какой спорт тебе по душе? Какое творчество ты добавишь в свой спорт?
ВЫВОД:
Сначала я телу, потом тело мне.
Спорт это часть моей жизни, проявление любви к себе. Мне так много дает спорт, что я просто не могу не заниматься им.
