После операции на позвоночнике можно делать повседневные дела: гулять (с присаживанием на 3-5 минут каждый час), совершать короткие поездки на автомобиле (не более 30-40 минут), выполнять домашнюю работу.
Нельзя выполнять:
- физические упражнения (спортзал, бег, плавание),
- а также выраженная нагрузка на спину (например, работы в саду, подъем тяжестей, перестановка мебели),
- не рекомендуем баню и сауну в течение 1.5 месяцев.
- Первую неделю необходимо присаживаться по 15 минут с паузой 2-3 мин.
- На вторую неделю рекомендуем сидеть по 30 мин (неограниченное количество присаживаний, но обязательно с паузой).
- Третью неделю можно сидеть подряд 45 минут.
- Через месяц можно сидеть 1 час.
- Обязательно нужно носить корсет (примерно 1 час носить, 1 час отдыхать).
То есть все, что вам нужно после операции — вести спокойный образ жизни. Через 1.5-2 месяца можно уже подключать физические нагрузки.
Предупреждаем о необходимости консультации со специалистом. Будьте здоровы!
💬Запись на консультацию
📍Воронеж, Ленинский пр-т 68А
☎️+7 (473) 211-42-24
Предупреждаем о необходимости консультации со специалистом. Будьте здоровы!
