Послушала недавно интервью эндокринолога, профессора педиатрии Роберта Ластинга. В интервью он очень интересно и просто говорил о проблемах современного общества - стремлении к счастью, удовольствиям, одновременно с растущим уровнем депрессии по всему миру, и рассказал, почему так происходит.
Действительно, уровень депрессии растет во всем мире, не только в Америке, не только в Великобритании, а повсюду. Всемирная организация здравоохранения сейчас утверждает, что 5% всех людей на планете страдают клинической депрессией. В Америке еще больше - 22% всего населения. Так что мы очень несчастны. Вопрос в том, почему?
Причина в том, что мы заменили счастье удовольствием. В чем разница между удовольствием и счастьем? Что ж, удовольствие недолговечно, счастье долговечно. Удовольствие ощущается физически, так сказать "нутром", мы чувствуем его своим телом. Счастье - ощущение скорее не физическое, неземное, его ощущаешь сердцем. Счастьем хочется поделиться. Удовольствие проживается в одиночестве. Удовольствие можно получить с помощью веществ. Счастья нельзя достичь с помощью веществ.
Слишком много удовольствия, будь то от веществ, таких как кокаин, амфетамин, никотин, алкоголь, сахар или или определенных занятий, например, шоппинг, азартные игры, социальные сети, интернет-игры, порнография - "избыток" удовольствия - приводит к зависимости. Но не бывает пристрастия к слишком большому счастью или зависимости от состояния счастья. И, наконец, с точки зрения биохимии и физиологии, удовольствие – это дофамин, счастье – это серотонин. И они не одинаковы. Это два разных нейромедиатора, два разных набора рецепторов, две разные области мозга, два разных механизма действия, два разных механизма угасания (прекращения действия).
Дофамин является возбуждающим нейромедиатором. Что это значит? Это означает, что когда дофамин высвобождается в области центра вознаграждения, определенной структуры в мозге, он связывается со своим рецептором, и мы ощущаем чувство удовольствия, удовлетворения. И это необходимо для выживания вида. Оргазм – это удовольствие. Мы понимаем, что нам это нужно. Это часть повседневной жизни, но слишком много удовольствия – это совсем другая история. Причина в том, что дофамин, являющийся возбуждающим нейромедиатором, вызывает возбуждение клетки. Он словно заставляет клетку гореть, гореть и гореть, и эта клетка умирает. Нейронам нужна стимуляция, но хроническая чрезмерная стимуляция любого нейрона приводит к гибели нейрональных клеток. Говоря проще, нейрон можно погладить, но не избивать. Итак, для того, чтобы избежать смерти вследствие слишком сильной стимуляции, у постсинаптического нейрона с рецептором дофамина есть план Б. У него есть способ смягчить эту негативную реакцию - он подавляет рецептор. Итак, теперь при выработке большого количества дофамина, срабатывает меньше рецепторов, то есть меньше шансов, что молекула найдет рецептор для связывания. Это значит, что удовольствие, степень удовольствия падает все больше и больше. А затем, когда нейроны начинают умирать, это и есть зависимость. Таким образом, дофамин вызывает зависимость, и неважно, какова причина выброса дофамина, в крайней степени это будет зависимость.
Серотонин не подавляет собственный рецептор, потому что это не возбуждающий нейромедиатор, а тормозящий. Нужно ли подавлять тормозную реакцию? Нет. Что означает тормозящий? Это значит, что нейрон отдыхает. Вместо того, чтобы стимулировать, вместо того, чтобы возбуждать, серотонин на самом деле успокаивает. Так что не существует такой вещи, как зависимость от слишком большого количества счастья, потому что рецепторы не подавляются, они все здесь. Но есть одна вещь, которая снижает уровень серотонина, — это дофамин. Поэтому чем больше удовольствий вы ищете, тем более несчастными вы становитесь. И хотя последние сто лет нам говорили, что удовольствие – это и есть счастье, неврологически, путь к удовольствию и счастью - совершенно разные. И вредная еда (junk food) - лишь один из способов лишить нас счастья, заменив его постоянной тягой к удовольствию.
Ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь, так как мне очень важно понимать, что вам интересно, а что нет, и, конечно, обратная связь мотивирует меня создавать более качественные и интересные статьи!
Поддержать автора финансово можно тут