Мои размышления о возрасте, неизбежных изменениях, связанных с ним и как я пытаюсь противостоять неумолимому Времени.
Приветствую вас, друзья мои! С вами Анфиса.
Неприятный эпизод произошел со мной на даче несколько дней назад.
Муж сделал мне небольшой парничок с тремя откидывающимися крышками, затянутыми армированной плёнкой.
Парничку уже пара лет. Сначала в нем росли перцы (неудачно), в прошлом году кабачки, а в этом году я решила туда высадить несколько кустиков низкорослых помидоров, которые могут расти у нас в условиях севера в открытом грунте.
Но Север есть Север. Растения всё равно нужно открывать и на ночь закрывать.
На мой взгляд, крышки у парничка сделаны не очень удобно. Их три, и они откидываются назад. Чтобы их открыть, нужно приложить некое усилие. С боковыми проблем нет. Я подхожу сбоку, приподнимаю и откидываю. А вот со средней створкой у меня вечно проблема. Чтобы ее открыть и откинуть назад надо или в тепличку ногами встать, или приложить усилие, захватить её сзади и поднять. Как-то в прошлые годы у меня не возникало с этим открыванием особых проблем.
Но вот попыталась в воскресенье я открыть эту створку сзади. Как не пыталась, не могу ничего сделать. Не хватает сил ее поднять. Я понимаю, что она, в принципе, не тяжелая. Просто объемная. Но надо приложить усилие, напрячь пресс и поднять. С прессом у меня пока никак.
Билась, билась и решила открыть изнутри. Откинула назад и она у меня слетела с петель. Попутно слетела еще и левая створка.
Всё это увидел муж и просто вскипел.
Он сейчас работает по 24 часа в сутки, пытается успеть всё сделать до поездки. А тут я сломала только что сделанный парник.
Спрашивает у меня, почему так получилось? Отвечаю, что не смогла открыть крышку, не хватило сил. Он в ответ – что значит, не хватило сил? Какие тут надо силы? Захватываешь сзади, приподнимаешь и откидываешь. И показывает мне, как надо открывать. Я отвечаю, что пыталась, но у меня ничего не получилось. Сил вообще нет. Ну, он взвился – может, тогда и не надо ничего делать, раз сил нет? Потом, видно, понял, что сказал лишнее. Снял эту крышку, ушел и через час сделал к ней большую ручку, которую можно захватить и всё открывается без труда.
Я мужа не виню. Он просто не понимает, что я – не он. Особенно сейчас. После операции я вообще восстанавливаюсь очень медленно.
Заметила, что всё началось после того, как мы переболели модной болезнью. Слабость поначалу была такая, что чашку с чаем тяжело было в руках держать. Тяжело стало вообще всё делать. Пол дома помыть – за гранью возможностей.
Но я знаю, что залежаться легче всего. Можно начать себя жалеть и слечь. И больше не встать.
Я, помню, начала понемногу, но каждый день увеличивать физические нагрузки.
Сейчас, спустя почти четыре года я, вроде, почти вернулась к нормальному состоянию.
Но что-то осталось. Например, не могу открывать банки. Не хватает сил работать консервным ножом. Стеклянные банки раньше открывала руками. Сейчас приходится поддевать ножом. Шторы не могу повесить, руки слабые. Бельё стало тяжело развешивать. Да всё практически стало тяжело делать, где есть физические усилия.
А на даче ведь весь труд физический. Встанешь с утра и до вечера что-то копаешь, носишь, полешь.
Помню, после ковида я мучительно искала ответ на вопрос, как вернуть силы.
Люди в интернете, которые тоже перенесли эту болезнь, советовали препарат, в составе которого вещество, из-за которого многих наших спортсменов дисквалифицировали.
Мы с мужем несколько раз пили эти таблетки. Силы, действительно, потихоньку возвращаются.
Дочери моей младшей даже во на время выпускных экзаменов участковый педиатр этот препарат выписывал для мобилизации жизненных сил и улучшение физического состояния.
В этом году я после операции никакая была первые пару месяцев. Снова начала пить этот препарат. И ничего.
В апреле мы с мужем ездили в санаторий, там ходили к неврологу. Я уже писала, что нам очень нравится этот специалист. И там у нее на приеме спросили как раз про прием данного препарата.
И она нам ответила, что этот препарат рекомендуется только людям до 45 лет. Потому, что он не восстанавливает жизненные силы, а мобилизует те, что есть в запасе у организма. А у моего организма сил и так немного. Я их вытянула препаратом, потратила, и больше взять негде.
Она нам написала рекомендации, какими препаратами можно немного поднять жизненный тонус. Их надо принимать курсами два раза в год. Но они не панацея.
Надо принять неизбежное. Что моложе мы уже не становимся. Здоровее тоже не становимся.
Надо с большим вниманием относиться к режиму, питанию. Обязательным физическим нагрузкам.
Люди все разные. Я хожу в группу здоровья и со мной ходят женщины лет на десять старше меня. Многие выглядят лучше меня и чувствуют себя бодро. Бегают на лыжах, просто бегают. Посмотришь – словно батарейка Энерджайзер внутри.
Я не такая. Я словно выпитая. Я всё делаю через «не могу». Начну потихоньку и, глядишь, откуда-то силы появились и потихоньку задуманное сделала.
Я не из тех людей, которым достаточно накопить силы, и они уже огурцом. Я просто не позволяю себе раскисать. Живу по принципу: «Встал и пошёл!».
После операции мне написали, что необходимо на полгода исключить физические нагрузки. А как их исключить? Кто будет за меня делать мои дела?
Так и живу. Сил нет, но я держусь. Встаю утром – два ведра холодной воды на себя, зарядка на 15 минут. Всю себя раскручу, растяну и, вроде, легче становится. Ну, и обязательная чашка кофе натощак. Это чисто мой прием, не советую повторять.
И еще заметила, что, чем выше вес, тем меньше сил. Начинаю сбавлять вес и откуда-то силы появляются.
Здоровья вам всем и бодрости духа на долгие годы. Анфиса.
