Друзья, мой Интенсив «Кето-лайт Маши Тафье» основан на 4-х китах: питание, вода, физическая активность и добавки для поддержки организма в процессе сброса веса. Подробнее о программе вы можете почитать на моем сайте.
Сегодня я хочу поделиться отзывом одной из участниц майского Интенсива – Юлии, ей 50 лет. По результатам программы за две недели Юлия вошла в десятку лучших, сброс веса составил 4,5 кг с 97,2 до 92,7 кг! Поздравляем!
Давайте узнаем из первых уст, как проходили эти две недели, были ли сложности и дальнейшие планы?
- Питание на Интенсиве
«На Интенсиве питание было строго по протоколу. Чувство голода было буквально пару раз, как и написано в рекомендациях, открывала бекон и съедала пару кусочков, этого вполне хватало. Найти продукты для Интенсива было совсем не сложно, разве что сырую чернику 😂, но именно для этого существуют рекомендации по замене продуктов. Замену найти не проблема.
Новыми продуктами для меня оказались- мука миндальная, мука льняная, псиллиум, орехи макадамия, масло ГХИ, с остальными или была знакома.
Мне очень понравились корзинки с клубникой, а также суп пюре из цветной капусты с беконом и к нему корзиночки с сыром и майонезом. Хотя выбрать тяжело, все очень вкусно и, самое главное, как я люблю. Я готовила на два дня, для меня это не сложно и достаточно привычно. В целом хочу сказать- только кажется все сложно и долго, а начинаешь готовить и понимаешь, что времени уходит не так уж и много, да и сложного ничего нет, все настолько понятно и доступно изложено. А потом, если что-то не понятно, всегда есть «опция» спроси наставника 😂, которые отвечают быстро и четко! Им отдельное спасибо за все!»
- Физическая активность, БАДы и водный режим
«Ходить получалось по-разному, но плюс минус 10 тыс. шагов старалась проходить. Это для меня стандартно, специально ходить или специально не ходить не пробовала, просто жила своей обычной жизнью. С водой я дружу давно, выпиваю минимум 2 литра, поэтому проблем не было
Помогли или нет БАДы сказать не могу, особо ничего, по ощущениям, не поменялось. А может быть и не поменялось потому, что все пью. В любом случае, пью все из рекомендованного».
- Трудности и поддержка
«Самое трудное для меня было два момента. Первый, это отказ от хлебобулочных изделий. Я не сладкоежка, а вот хлеб и не сладкую выпечку люблю очень. Но после того, как я попробовала булочки из псиллиума и пиццу, поняла, что это не проблема, я могу, по-прежнему, есть свои любимые булки, только приготовленные иначе.
Второй момент, который пока со мной, моя голова никак не может поверить, что я ем такую пищу и худею, минус на весах, до сих пор, вызывает у меня сомнения, встаю по несколько раз и таскаю весы по комнате 😂. Очень надеюсь, что спустя время и это пройдёт
Мне повезло, муж меня всегда и во всем меня поддерживает. И в этот раз было так. Конечно, когда он видел, что я ем и сколько, легкое удивление у него было, но и результат вызывал удивление не меньше. Конечно, многое из приготовленного мужу не доставалось, но те блюда, которые попробовал, ему понравились».
- Планы, ощущения, пожелания участникам
«В дальнейшим, однозначно, буду питаться именно так. Для этого приобрела протоколы 02 и 03 Кето-лайт. Привычек пока не сформировалось, но и прошло всего ничего.
В теле пока новых ощущений нет, примерно через неделю был безумный прилив энергии, но через пару дней прошел и пока не вернулся. Однозначно, хуже я себя чувствовать не стала, верю, что дальше будет только лучше и лучше!
Всем, кто думает участвовать в Интенсиве «Кето-Лайт» или нет, хочу сказать - не думайте, однозначно нужно участвовать. Это очень увлекательное путешествие, много полезной и нужной информации (я даже блокнот завела, куда все еще раз записывала и сейчас записываю, мне так усваивать проще), а знания, как всем известно, лишними не бывают!»
Желаю Юлии дальнейших успехов и достижений на пути к цели, здоровья и благополучия. Сделан огромный шаг, дорогу осилит идущий!
Если вы желаете опробовать Протокол 0.11, на котором худела Юлия и другие участники Интенсива, смотрите подробную информацию на моем сайте. Сейчас вместе с протоколом идет в подарок Сборник рецептов Кето-лайт!
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje
Сайт: https://ketolite.ru/
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
Читайте также:
Кето-лайт Маши Тафье: думающие врачи одобряют эту систему питания
Мой новый Протокол - революция в сбросе веса! Такого в нутрициологии ещё не было
