Вот такие классные отзывы я получила на мой новый Протокол 0.11 Кето-лайт Маши Тафье.
Что в нем особенного?
Протокол 011 - это протокол для старта в похудении по моей методике низкоуглеводного питания - метаболической перезагрузки и вхождения в кетоз.
В новом Протоколе я использовала сразу четыре инструмента для усиления базового принципа.
💪🏼⏏️📈
Базовый принцип - баланс нутриентов, где мало углеводов и много жиров. Он воздействует на гормональный фон. Уже в течение первых 48 часов значительно снижается уровень инсулина и повышается уровень особого жиросжигающего гормона глюкагона. Уровень сахара в крови приходит в норму, а жировые запасы начинают гореть.
🔥🔥🔥
Четыре дополнительных инструмента, усиливающих действие Протокола 011:
✔️ Сочетание четырех видов жиров - животные, растительные, Омега и среднецепочные триглицериды. Благодаря этому протокол становится безопасен с точки зрения уровня холестерина - он не повышает "плохой" холестерин , способствует его снижению и повышает "хороший". А среднецепочные триглицериды дополнительно усиливают жиросжигание. Растительные и животные масла оказывают дополнительное благотворное воздействие на гормоны репродуктивной системы мужчин и женщин, приводя их в норму.
✔️ Это летний рацион. В нем есть овощи, фрукты, ягод, блюда на гриле. Есть сезонные супы и салаты, например, окрошка и простой овощной салат из огурцов и помидоров с зеленью. Есть вафли с абрикосом и корзиночки с клубникой, рулет со смородиной и пирог с абрикосом. А также спагетти из кабачка и лапша по-китайски с овощами. И все это без глютена и лактозы, с минимальным содержанием углеводов! Хотите делать идеальные пышные панкейки из арахиса и яйца? А вафли из семечек и сгущёнку из кокосового молока? Рецепты есть в Протоколе. А как есть это и худеть, я подробно расписала в дневных рационах данного Протокола. С весом, КБЖУ и временем приема.
✔️ В этот рацион я включила особые сочетания sirtfood продуктов. Это еда, которая повышает выработку определенных белков-аминокислот, сирт-фудов, они стали открытием последних лет. Чем выше уровень этих белков, тем лучше протекает клеточный метаболизм.
В первую очередь организм омолаживается и оздоравливается, кожа становится более эластичной и наполненной коллагеном, лучше усваиваются витамины, заживают ранки, повышается энергия. Но есть ещё один "побочный" эффект - похудение даже у тех, кто крайне плохо худеет на других диетах.
Ведь молодая клетка - это клетка с хорошим метаболизмом, то есть, обменом веществ. И когда причина набора веса в том, что он замедлился, например, с возрастом, sirtfood продукты становятся стимулятором его усиления. Самые доступные сиртфуды - клубника, капуста, грецкий орех, шоколад без сахара. Для возникновения нужного эффекта, они должны "встречаться" в ЖКТ, то есть есть их лучше в один день.
✔️ Ещё один доп. эффект - я снизила уровень белка в некоторые дни протокола. Часто прибегать к такому приему не нужно - на низкоуглеводном питании белок и так может "хромать". Но иногда он помогает импульсно усилить сброс веса. Некоторые замечали, как взлетает кетоз на веганском Протоколе - это как раз благодаря низкому уровню белка.
Наш организм при недостатке углеводов способен делать глюкозу из белка, а также поднимать инсулин в ответ на поступление белка в организм. Как следствие - жиросжигание не запускается, вес стоит. Сокращая белок, мы принуждаем организм решить эту проблему. А когда процесс уже пошел и ошибка в обмене веществ исправлена, можно есть белок без неприятной побочки в виде глюкозы и инсулина.
Ещё я постаралась сделать рацион максимально вкусным чтобы срывов было как можно меньше, а питаться так хотелось как можно чаще.
Вы можете приобрести опробовать новый протокол 0.11 самостоятельно.
Подробнее на моем сайте здесь.
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.