Закончился майский Интенсив Кето-лайт Маши Тафье с новым Протоколом питания 0.11.
👌 За две недели программы больше всего сбросили:
1. К. Ксения - минус 8,50 кг
2. К. Надежда - минус 7,00 кг
3. С. Наталья - минус 6,40 кг
4. О. Марина, Ф. Татьяна - по минус 5,10 кг
5. К. Татьяна - минус 4,90 кг
Как самочувствие, какие впечатления от новой программы?
Об этот рассказывают сами участники. См. их отзывы и фотографии.
Наталья С.:
- Сбросила 6,4 кг. Пока не могу сказать, что что-то кардинально поменялось, т.к. очень большой общий вес. Собираюсь придерживаться этого режима питания и дальше. Единственное, что огорчает, что отёки не только не ушли, но кажется стали даже немного больше. Из блюд фавориты - зеленые салаты (но их я и раньше любила), супчик из цветной капусты с беконом, булочки с паштетом и очень понравились вафли (наконец поняла, зачем покупала когда-то вафельницу :)). Советов никаких давать не буду, для этого есть коучи :))
Елена К.:
- Добрый день, дорогие участники! Думаю, что займу последнее почетное место, так как сбросила целых 900 гр.))) Такой результат вполне ожидаем, так как за время Интенсива было 2 читмилла и критические дни. Но я не расстраиваюсь. Мне осталось сбросить совсем немного, и организм каждый килограмм отдаёт неохотно. Соблюдаю низкоуглеводное питание в течение года, и для меня это не диета, а образ жизни. Надеюсь, что удастся и в дальнейшем так питаться, полностью исключив сахар, муку и необработанное молоко. Я, вообще считаю, что за таким питанием будущее. Так как я работаю в поликлинике, то нахожусь под постоянным наблюдением врачей))) и думающие врачи одобряют мою систему питания. А другие окружающие всё пытаются меня накормить чем-то запрещённым, считают, что я чересчур увлеклась, но я не обращаю внимание, и не поддаюсь на угощение тортами и пирогами. Хотя, если у кого-то ДР, то не отказываюсь, всё-таки человек угощает от души. В течение года сложностей с соблюдением низкоуглеводного питания особо не возникало. На завтрак ем яйца в разных вариациях, бутерброды на разрешенной муке. На обед салат с чем-то белковым, на ужин тоже что-то белковое с тушеными овощами. И хочу дать совет новичкам. Не бойтесь, что не справитесь с таким питанием! Это реально. Для меня эта система - единственная, которой я могу придерживаться долгое время. В копилку рецептов забираю себе с этого Интенсива - панкейки, пиццу, рыбу под шапочкой, крем-суп. Всем нам удачи, терпения и дисциплины в достижении целей. У нас всё получится! Ура, товарищи!)))
Светлана О.:
- Мой вес снизился на 3,3 кг, очень хорошо. Строго не удалось придерживаться протокола, поэтому считаю результат отличный, приготовила еду для продолжения. Самочувствие нормальное, вначале были головные боли, спасали таблетки, сейчас полегче, приготовила воздушный торт кето-лайт, очень вкусно, и с ним как-то совсем стало легче и радостнее.
Оксана С.:
- Мария, здравствуйте. Сбросила 2,3 кг. В моей ситуации это достаточно. Пошла на Ваш курс для похудения и оздоровления. У меня астма. Но май и цветение всего, дал мне обострение астмы, и я, немножко, вышла из рациона. Плюс гормоны. Но начало положено-будем продолжать. Спасибо.
Татьяна Ф.:
- Дорогие наставники, Маша, большое спасибо за вашу работу и эту программу! Я второй раз на Интенсиве, но в этот раз понравилось особенно, меню необыкновенно вкусное, уроки в этот раз мне показались понятнее и наконец-то встроилось понимание самого процесса, это здорово))) И результат в этот раз намного лучше. Очень вам за это благодарна.
Есть желание попробовать наш рацион и самостоятельно сбросить лишние килограммы?
Девушки из Интенсива худели на моем новом Протоколе 0.11.
Это начальный протокол питания для вхождения в кетоз и начала похудения.
👉 Его две новые фишки - низкобелковые дни для усиления жиросжигающего эффекта и sirtfood - специальные блюда, стимулирующие выработку сиртунина и позволяющие активизировать метаболизм кислорода и углеводов. Это существенно влияет на процесс.
👉 Есть люди, особенно чувствительные к действию сиртуинов. Для них такое питание - спасение от лишнего веса.
Естественно, кетогенез по-прежнему - основа нового рациона. Чтобы он был здоровым и безопасным, я использую четыре вида жиров - насыщенные, ненасыщенные, Омега и среднецепочные триглицериды. А чтобы процесс шел в организме максимально бережно - рекомендую электролиты, ферменты и нутриенты.
Протокол 0.11 - это новые рецепты, летнее меню, сиртфуд-продукты.
👉 Первым покупателям В ПОДАРОК иллюстрированный электронный ПДФ-сборник всех рецептов Протокола 0.11. Более 50 рецептов, фото, КБЖУ, ссылки на видео, удобное интерактивное оглавление.
Все подробности в первом закрепленном комментарии.
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje
Сайт: https://ketolite.ru/
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.