Двойная петля в психологии это два противоположных утверждения, которые высказывают одновременно так, чтобы ни в одном из вариантов не было правильно.
Классические женские двойные петли:
- Хочешь замуж и детей – курица, не хочешь замуж и детей – поганая карьеристка, и даже кое-что похуже, тебя вообще надо запретить и выслать, как вредный элемент.
- Кормишь грудью – привязала к с**ке, не кормишь – кукушка и лентяйка.
- Не отдала ребенка в сад – курица, отдала – кукушка.
- Не занимаешься с ребенком – кукушка, занимаешься – достала его ранним развитием, никому не нужным.
- Худая – тебе надо поправиться, толстая – тебе надо похудеть.
- Не красишься, не делаешь процедуры – ты неженственная и неухоженная, красишься и делаешь процедуры – ты много тратишь на себя, штукатурка, надо быть естественной.
Ну и так далее.
И тут я узнаю, что в психологии есть официальное определение такому явлению: «двойное послание». Некоторые ученые выяснили, что применение двойных посланий в детстве может способствовать развитию у ребенка шизофрении!
Ну еще бы! Хотя я, честно говоря, сомневаюсь, все-таки шизофрения – это большая психиатрия. И лечится не сменой убеждений и установок, а препаратами. К тому же склонность к ней наследуется (не 100 %, но риск довольно высокий).
Но согласитесь, что-то в этом есть, когда ты растешь в противоречивых убеждениях. Начиная от «закрой рот и ешь суп» и далее везде… Например, случаи, когда ребенка наказывали за правду, а до этого говорили, что врать нельзя.
Если даже такие двойные послания не приведут к серьезному расстройству, все равно они сопровождают нас всю жизнь. И если человек плохо осознает их, то они вносят настоящий сумбур в его картину мира.
Что такое «хорошо» и что такое «плохо»?
Казалось бы, да фиг с ним. Мне вот это хорошо, значит, для меня это нормально.
Но нет, это не так просто. Мы ведь социальные существа. Нам нужно одобрение от общества. Наверняка вы знаете это чувство: когда хочешь быть хорошей мамой, дочерью, сотрудницей. И я знаю. В возрасте, когда подростковый бунт позади, хотеть быть хорошим это нормально.
Но что, если ВСЕ возможные варианты охватываются этими «двойными посланиями»?
В статьях по психологии пишут, что поможет только психотерапия.
Мне кажется, есть путь короче. Поможет не запрашивать одобрение. Возможно, для кого-то это сложно, и тогда нужно в психотерапии идти как раз к тому, чтобы не запрашивать одобрение. А через это ощущение избавиться и от двойных посланий.
Ну например. Когда-то меня осудила, кто бы вы думали, подруга моей мамы, за то, что я вышла замуж и не потолстела!
А с чего толстеть, если тогда еды был прожиточный минимум, я днем училась, а ночью работала и спать получалось не каждые сутки.
Но какая-то тетя, блин, Наташа (ну, условно) встречает меня с моей мамой, и говорит, как будто ее спрашивали:
– Что это ты какая тощая, будто не замужем, пора уже поправляться. Вот у Лены дочка…
В 19 лет, самое время. Хорошо, что моя мамочка на такое реагирует нормально: посмотрела на подругу так, что та сменила тему и про дочку Лены больше не рассказывала. А мы с ней потом обсудили, что тетя Наташа, конечно, человек хороший, но бывает – заносит ее.
Поскольку я довольно рано привыкла, что одобрение моего веса и внешности ни от теть, ни от дядь мне не нужно, то и с двойными посланиями было попроще.
Но не скажу, что я такой уж кремень: в чем-то я не сразу к этому пришла. Например, мне очень хотелось быть хорошей мамой, желательно в глазах ВСЕХ!
Сейчас смешно представить, но я действительно ждала одобрения от педиатра (которая потом оказалась альтернативно одаренной антипрививочницей), воспитателей, и даже разных мимокрокодилов, я хотела, чтобы меня отмечали, как хорошую маму.
Потом уже я постепенно дошла до того, что это невозможно. Уж где-где, а в материнстве двойных петель хватает. В том смысле, что получить одобрение как хорошей матери практически нельзя.
Ну и что? Ничего, я жива, с моим ребенком все нормально, развитие по возрасту, здоровье в норме. Два критерия, на которые я сейчас ориентируюсь:
- Позиция государства. Органы опеки приходили ко мне, изымали ребенка? Нет. Все, я справилась.
- Мои собственные критерии.
Хорошо, хоть ближе к школе я к этому пришла. Безоценочное восприятие себя мне точно пригодится, когда придется контактировать с этим адом.
Все. Чужого одобрения я не запрашиваю. Хотя на канале были желающие. Не помню уже, за что мне на вид ставили. Но это и неважно.
Тогда становится легче.
Так же и с остальным. Надо поправиться/похудеть? Запросите свое мнение. Надо хотеть замуж или на работу? Спросите тоже себя. Достаточно внимания уделила детям? Оценить самостоятельно.
Почитать еще: