Сауны - это идеальное место для отдыха от повседневной рутины, где царит тепло, успокаивающие свойства и умиротворяющая атмосфера. Но знаете ли вы, что эти уютные и комфортные помещения имеют богатую историю, насчитывающую тысячи лет?
От их скромного зарождения в отдаленных скандинавских лесах до их блестящего присутствия в наших современных спортзалах - эволюция саун выходит далеко за рамки архитектурных достижений. Это история, в которой переплетаются древние оздоровительные практики, духовные традиции и социальные тенденции.
Любопытно узнать, кто изобрел сауну? Как использовались сауны в древние времена? Хотите понять, чем эти старинные паровые святилища отличаются от более современных инфракрасных саун (например, серии Dynamic Saunas)?
Читайте дальше, чтобы узнать все об истории саун, начиная с их изобретения в доисторической Финляндии и заканчивая современными оздоровительными тенденциями, благодаря которым они стали одним из основных направлений велнеса сегодня.
Сауны в древние времена: История общественных бань
Посещение сауны - давняя традиция, известная своим освежающим и оздоравливающим эффектом. Несмотря на всемирную популярность саун в наши дни, их корни уходят далеко вглубь истории, в основном из Северной Европы.
Хотя точное время, когда сауны были впервые изобретены, остается спорным, факты свидетельствуют о том, что посещение сауны было устоявшейся традицией по крайней мере 5-7 тысяч лет назад.
В те времена баня обладала мистическим очарованием и глубоко ассоциировалась с загробным миром. Вожди племен и члены общин использовали эти священные места для множества духовных церемоний, таких как ритуалы очищения, исцеления больных, почитания мертвых и т. д.
Чтобы поддержать предполагаемую святость этого священного места, важнейшей частью фольклора было то, что мыться в сауне следует только при дневном свете, так как после захода солнца она, по преданию, становилась территорией сверхъестественных существ.
Со временем коренные финны постепенно расширили сферу использования саун за пределы духовного контекста, используя их практические преимущества. В суровые зимние месяцы эти теплые убежища использовались для защиты от мороза. Люди даже использовали сауны в качестве родильных комнат для будущих матерей. Вскоре бочковые сауны превратились в многофункциональные помещения, где общество могло собираться для общения и отдыха.
Традиции сауны по всему миру
Ниже приведены некоторые интересные традиции сауны в разных странах мира.
Турция: Турецкие хаммамы
Возникнув на основе римской банной культуры, турецкие хаммамы занимают центральное место в истории и традициях страны. Изначально люди использовали их для ритуального омовения перед молитвой. Турецкие хаммамы вышли за рамки простых бань и превратились в значимые социальные пространства.
Эти хаммамы имеют уникальную архитектуру, состоящую из больших мраморных пространств, по бокам которых расположены ванны или раковины. В большинстве хаммамов обычно есть разные бассейны для погружения. По прибытии вам предложат специальную шелковую или хлопчатобумажную ткань для покрытия тела, похожую на парео.
Посещение сауны начнется в теплой комнате, где ваше тело начнет привыкать к высокой температуре. После того как вы начнете потеть, вы перейдете в более жаркие комнаты, чтобы продолжить процесс детоксикации.
Купание в хаммамах не одиночное. В традициях хаммамов есть банщики, которые тщательно моют и вытирают посетителей. После этого вам сделают массаж для разминания мышц и разминания суставов, что значительно освежит вас.
Швеция: Басту и ее особенности
Несмотря на то что шведская сауна, известная на местном уровне как «басту», имеет сходство со своей финской соседкой, она обладает уникальными традициями.
Когда в Швеции появились общественные бани, они использовались для очищения организма и создания спокойной обстановки, в которой люди могли расслабиться и подлечиться после долгого рабочего дня.
Однако в начале XVIII века культура саун столкнулась с серьезным ударом. Растущее распространение сифилиса привело к тому, что власти ошибочно связали его с посещением общественных саун, что привело к запрету в 1725 году. Несмотря на неудачу, домашние сауны продолжали процветать и способствовали развитию особых шведских банных обычаев.
В Швеции сауны обычно строят в виде небольших комнат с дровяной печью в центре и двумя выровненными скамейками по периметру для сидения. Сауны нагреваются путем обливания водой горячих камней или сжигания дров в печи под металлическими пластинами, установленными на вершине печи.
Шведские сауны основаны на сухом жаре, как и их финские аналоги, но с другой практикой принятия ванн. Шведы часто чередуют горячую сауну с ополаскиванием холодной водой, в том числе с известным авантюрным «исваком» - прорубью во льду замерзшего озера или пруда. Нагревшись в сауне, шведы обычно окунаются в ледяную воду, чтобы окончательно расслабиться.
Хотя обычно не рекомендуется употреблять алкоголь перед посещением сауны во избежание обезвоживания, шведы не обращают на это внимания и часто наслаждаются сауной с холодным пивом или небольшой порцией любимого напитка.
Россия: Баня и ее культурное значение
Баня, насчитывающая несколько веков, глубоко вплетена в ткань русских традиций, образа жизни и фольклора. В древние времена русские верили, что баня способна уничтожить злых духов, соединяя в себе четыре основных элемента: огонь, воду, землю и воздух.
Сегодня русские бани остаются популярными общественными местами, где люди собираются, чтобы отдохнуть, пообщаться и обсудить различные темы. В банях используется пар, высокая температура, превышающая 199 градусов по Фаренгейту, и уникальная традиция «веник».
Согласно этой традиции, купающиеся в сауне слегка ударяют друг друга связками веток, чтобы улучшить кровообращение и направить пар на себя. В банях люди используют войлочные шапки, чтобы защитить голову от жара, и коврик, чтобы защититься от горячих скамеек.
После первого сеанса потения принято окунаться в холод на улице - кататься по снегу или окунуться в вырезанный участок замерзшего озера. После остывания можно вернуться в баню, побрызгать водой на раскаленные камни и насладиться новым теплым паром.
Коренная Америка: Потовые домики и их духовные аспекты
У коренных жителей Америки потовые домики служат важной духовной церемонией, направленной на очищение, исцеление и связь со священным. Потешная ложа, часто называемая «Инипи», представляет собой куполообразное сооружение, обычно построенное из натуральных материалов.
Каркас обычно делают из согнутых ивовых веток, а затем покрывают шкурами или брезентом, чтобы сохранить тепло. В центре потогонного домика находится яма, в которую кладут раскаленные камни.
Люди сидят вокруг этого купола, пока старейшины или духовные лидеры проводят церемонию. Они льют воду на раскаленные камни и распевают молитвы или песни, делая весь опыт глубоко духовным и преображенным. Сильный жар и пар служат формой возрождения, очищая людей, изгоняя из них нечистоты, токсины и негативную энергию.
Южная Корея: Jjimjilbang
Южнокорейская сауна, известная как jjimjilbang, - это больше, чем просто сауна, это полноценный вид отдыха. В них есть гидромассажные ванны, парные и сауны, а также такие удобства, как зоны для сна, комнаты развлечений и даже фуд-корты.
По сравнению с финскими саунами, в которых царит высокая температура и влажность, корейские сауны обычно нагреваются от 122 до 140 градусов по Фаренгейту, что обеспечивает более длительный и расслабляющий эффект.
Традиции и обычаи сауны в других странах
Помимо вышеупомянутых стран с популярными традициями и обычаями посещения сауны можно назвать еще несколько:
Япония: Сэнто - это общественная баня, где люди могут помыться и понежиться в горячей воде. В них есть отдельные секции для мужчин и женщин, где нагота обычно обязательна. Японские сауны - идеальное место для гигиены, релаксации и общения. В сэнто могут быть и другие помещения, такие как сауны, массажные кабинеты или рестораны.
Исландия: В Исландии популярна культура открытых бассейнов и саун. Исландцы любят купаться в геотермальных бассейнах и горячих источниках, которых в стране великое множество. Во многих бассейнах также есть сауны, парные и джакузи. Плавание и купание - популярные занятия для людей всех возрастов.
Чешская Республика: Сауны в Чехии голые, но раздельные. Чешские сауны обычно разделены по половому признаку, а нагота является обязательной. При переходе из одной комнаты в другую люди надевают только полотенце или простыню, чтобы прикрыться. Посещение сауны состоит из нескольких этапов: разогрев, охлаждение, отдых и повторение. Некоторые сауны также предлагают ароматерапию, музыкотерапию или пилинг.
Германия: Германия славится нудистскими саунами. Немецкие сауны являются совместными, а нагота - нормой. На людях нет ничего, кроме полотенца или халата, на которые они садятся или оборачивают вокруг себя за пределами сауны. В немецких саунах действуют строгие правила гигиены и этикета, например, необходимо принять душ перед входом, не разговаривать громко и не пялиться на других.
Италия: Итальянские сауны также являются совместными, но люди носят купальные костюмы, шорты и футболки. Температура обычно ниже, чем в саунах Северной Европы, около 140 градусов по Фаренгейту или меньше. Итальянские сауны часто являются частью спа-салонов и оздоровительных центров, где люди также могут насладиться массажем, уходом за лицом и другими процедурами.
Марокко: Марокканские сауны известны как хаммамы, похожие на турецкие сауны, которые, по сути, являются общественными банями, где люди моются и очищаются с помощью воды, мыла и перчаток для скраба. В хаммамах есть отдельные секции для мужчин и женщин; нагота там распространена, но не обязательна. Они также являются популярными местами для общения, сплетен и отдыха.
Переход и модернизация саун
До промышленной революции в большинстве саун для получения тепла использовались дровяные печи, и эта традиция сохранилась до сих пор. По мере развития технологий сауны превратились из простого финского изобретения в сложную форму релаксации и тепловой терапии.
Сегодня коммерческие сауны стали неотъемлемой частью оздоровительных заведений, занимая специальные места в спа-салонах, тренажерных залах и медицинских учреждениях. В этих современных заведениях часто размещаются традиционные и электрические сауны, отвечающие различным предпочтениям.
Если традиционные дровяные сауны, такие как Almost Heaven Allegheny Cabin Sauna, отличаются деревенской привлекательностью и классическим стилем, то электрические сауны позволяют легко регулировать температуру и уровень влажности в зависимости от ваших потребностей. Они также имеют другие дополнительные функции, включая ароматические лампы и музыкальные системы, обеспечивающие более роскошные ощущения.
Сауны в XXI веке
В XXI веке сауны получили значительное развитие в области дизайна, конструкции и технологий. На рынке представлены различные типы саун.
Новые традиционные сауны изготавливаются из мягких пород дерева, таких как белая пихта, кедр, термомодифицированный болиголов или скандинавская ель. Такие материалы лучше удерживают тепло и впитывают влагу, поэтому вам не придется беспокоиться о короблении или гниении.
В современную эпоху также появились паровые сауны - восхитительный вариант сухих саун. В паровых саунах используется парогенератор, такой как Mr. Steam MS-E Series, для производства пара, циркулирующего в помещении. Такая конструкция избавляет от необходимости кипятить воду или нагревать камни, что требует больших затрат времени и энергии.
Инфракрасные сауны, сравнительно недавно появившиеся в мире саун, завоевали популярность благодаря своему уникальному методу нагрева. В отличие от традиционных доступных саун, которые нагревают воздух вокруг пользователя, инфракрасные сауны, такие как Golden Design Bellagio, используют инфракрасное излучение для более глубокого проникновения в ткани.
Исследования показывают, что инфракрасные сауны способствуют восстановлению мышц, улучшают состояние кожи и повышают выносливость сердечно-сосудистой системы.
Современные сауны также оснащены цифровыми панелями управления, которые позволяют точно настроить температуру и уровень влажности и даже заранее планировать сеансы.
Энергоэффективность Нагревательные элементы с пониженным энергопотреблением и улучшенная изоляция позволяют быстрее прогреваться и снижают потребление энергии. Кроме того, сборные сауны позволяют наслаждаться преимуществами сауны, не выходя из дома.
История саун: Вопросы и ответы
Какие страны известны своими саунами?
Сауны популярны и являются неотъемлемой частью культуры нескольких скандинавских и балтийских стран. Среди стран, наиболее известных своими саунами, - Финляндия, Швеция, Норвегия, Южная Корея, Дания, Россия и Турция.
Что является родиной саун?
Финляндия признана родиной саун. Самые ранние свидетельства о домашних саунах относятся к каменному веку Финляндии, что делает ее родиной современной концепции сауны.
Каковы древние традиции сауны?
В древние времена сауны играли важную роль в духовном очищении. Например, финский народ считал сауну неотъемлемой частью различных обрядов, таких как церемониальное купание невесты, облегчение родов и подготовка умершего к погребению.
Благодаря своим терапевтическим свойствам сауны часто называли «аптекой бедняка», поскольку они обеспечивали дешевый и эффективный способ лечения многих болезней.
Какая самая старая из известных саун?
Самые древние сауны находятся в Финляндии и датируются примерно 2000 годом до н. э. Их также называют паровыми саунами или савусаунатами, ранние сауны строились путем рытья подземных насыпей, а для удержания тепла на них натягивались шкуры животных.
Когда сауны вошли в моду?
Сауны существуют уже тысячи лет, но в скандинавских странах они стали популярны в XVI веке. Однако только в XX веке сауны получили широкое распространение по всей Европе и Северной Америке.
Польза
Когда-то сауны были неотъемлемой частью очистительных ритуалов и общинных собраний, но с течением веков они трансформировались и стали современным популярным велнес-трендом для релаксации и омоложения.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
#СаунаИстория #ИсторияБань #ДревниеСауны #СаунаТрадиции #СаунаВМире #ТурецкиеХаммамы #ШведскаяБасту #РусскаяБаня #ПотовыеДомикиКореннойАмерики #ЮжнокорейскиеДжимджильбанги #ЭволюцияСаун #ОздоровительныеПрактикиСаун #ДуховныеТрадицииСаун #СаунаИСоциальныеТенденции #СовременныеСауны #ИсторияВелнеса
