Как вы думаете, почему кустарник лещина имеет такое название? Оказывается, потому, что его листья напоминают туловище леща. А латинское название Corylus avellana означает «ореховый куст из города Авелло»: в честь итальянского городка, в котором были большие посадки кустарника.
Роль лещины в укреплении здоровья
Лещина обыкновенная растет в смешанных лесах, горах, оврагах, по берегам рек, озер, иногда образует чистые заросли на месте сведенных лесов.
В медицине растение начали использовать в XV веке. Плоды полезны для организма человека. В них содержатся белки (в том числе специфический для лещины белок корелин), углеводы, каротин, витамины В , Е, PР, а также 8 незаменимых для взрослого человека аминокислот (валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин).
Для детей орехи - прекрасный источник аргинина и гистидина. Плоды богаты железом, цинком, кальцием, марганцем, магнием, селеном, фосфором, медью, калием, натрием.
Эфирное масло, содержащееся в большом количестве в коре растения, обладает противовоспалительным, сосудосуживающим и антисептическим действием. Лещину применяют для лечения варикоза, малярии и простудных заболеваний.
Настоями коры лечат трофические язвы и укрепляют капилляры. Содержащиеся в листьях лещины эфирные масла и пальмитиновая кислота помогают при малокровии, авитаминозе, рахите, болезнях печени, желтухе, кишечном расстройстве, аденоме предстательной железы.
B орехах содержится мало углеводов, поэтому они имеют низкий гликемический индекс, а значит, их можно употреблять больным сахарным диабетом и тем, кто следит за своим весом.
Лещина не входит в фармакопейный список растительного сырья в Российской Федерации, но ее листья, кора и особенно плоды используют в народной медицине. Из них готовят отвары и настои, плоды употребляют сырыми и обжаренными, а вкусное молочко смешивают с лечебными травами, настаивают на вине и спирте.
Для лечебного и оздоровительного эффекта достаточно включить орехи в свой постоянный рацион. Доказано, что ежедневное употребление орехов улучшает пищеварение, память и работу выделительной системы, стабилизирует кровяную, лимфатическую, нервную, дыхательную, гормональную, зрительную и слуховую, нервную и мышечную системы.
Диетологи рекомендуют в день употреблять столько орехов, сколько можно положить в зажатый кулак так, чтобы их не было видно.
Лещина в народной медицине
Лещина, особенно в форме экстракта из листьев и коры, используется в народной медицине для лечения варикоза благодаря своим противовоспалительным и сосудоукрепляющим свойствам.
1. Противовоспалительное действие.
Листья и кора лещины содержат танины и флавоноиды, которые обладают противовоспалительными свойствами. Эти компоненты помогают уменьшить воспаление в венах и окружающих тканях, что может облегчить симптомы варикоза, такие как отеки и боли.
2. Улучшение кровообращения.
Лещина способствует улучшению циркуляции крови, что помогает предотвратить застой крови в венах. Это особенно важно для предотвращения и лечения варикоза, так как плохое кровообращение является одной из причин развития этого состояния.
3. Укрепление сосудов.
Экстракты лещины могут укреплять стенки вен и капилляров, делая их более эластичными и менее подверженными повреждениям. Это снижает риск образования варикозных вен и может помочь уменьшить уже существующие расширенные вены.
4. Антиоксидантные свойства.
Антиоксиданты, содержащиеся в лещине, помогают защитить сосуды от повреждений свободными радикалами. Это способствует общему здоровью вен и помогает предотвратить их расширение.
Важно помнить!
При использовании любых народных средств, в том числе лещины, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть серьёзные проблемы с венами или другие сопутствующие заболевания. Лещина может быть эффективным вспомогательным средством, но не заменяет профессиональное медицинское лечение.
Лещина в косметологии: масло и экстракты для ухода за кожей
Лещина находит применение в косметологии, в частности, масло фундука (или лесного ореха) используется благодаря своим полезным свойствам.
1. Масло фундука.
Увлажнение кожи. Масло фундука обладает отличными увлажняющими свойствами, проникает глубоко в кожу и помогает удерживать влагу. Это делает его отличным компонентом для увлажняющих кремов и лосьонов.
Питание кожи. Оно богато витаминами E и B, которые помогают питать и восстанавливать кожу, делая её более мягкой и гладкой.
Антиоксидантные свойства. Витамин Е в масле фундука является мощным антиоксидантом, защищающим кожу от повреждений свободными радикалами и преждевременного старения.
Успокаивающее действие. Масло имеет противовоспалительные свойства, которые могут помочь успокоить раздражённую или воспалённую кожу.
2. Эфирное масло лещины.
Используется в ароматерапии и уходе за кожей благодаря своим успокаивающим и восстанавливающим свойствам.
3. Экстракты листьев и коры лещины.
Тонизирующее действие. Экстракты могут использоваться в тониках и лосьонах для лица, улучшая тонус кожи и сужая поры.
Антибактериальные свойства. Экстракты лещины могут помогать в борьбе с акне и другими кожными проблемами благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам.
4. Скрабы и пилинги.
Дробленые орехи фундука могут использоваться в скрабах для тела и лица, обеспечивая мягкое отшелушивание кожи.
Противопоказания к употреблению и применению лещины
Орех - сильный аллерген. Особенно опасны для аллергиков плоды в свежем виде. Их категорически запрещено употреблять больным псориазом.
Препараты из листьев и коры орешника противопоказаны при повышенном давлении. Применяя настои коры, наблюдайте за работой кишечника: составные вещества оказывают закрепляющее действие.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал!
Читайте также: